Yatmazdan əvvəl mobil telefondan istifadə sizə necə təsir edir?

Şübhəsiz ki, insanların böyük əksəriyyəti yatmazdan əvvəl mobil telefondan istifadə edənlərdir və bu, bizim əsas və gündəlik vərdişlərimizə çevrilib ki, imtina etmək çətindir, amma bunun bizə uzunmüddətli təsirləri nələrdir? bilmək:

1- Ağıllı telefon ekranlarından yayılan mavi işıq bioloji saatın pozulmasına səbəb olan və bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb olan melatonin ifrazına təsir edir.

2- Mavi işığın retinaya mənfi təsir etdiyi üçün görmə qabiliyyətini zəiflətdiyinə inanılır

3- Elm adamları kataraktada mavi işığın dərəcəsini araşdırırlar.

4- Yuxunun pozulması döş və ya prostat xərçəngi riskini artırır

5- Yuxu pozğunluğu aclıq hormonlarında balanssızlığa səbəb olur ki, bu da kilo alma şansını artırır.

6- Yuxu rejimlərinin pozulması diqqətin dağılmasına və yaddaşın zəifləməsinə səbəb olur

7- Kifayət qədər yuxu almamaq öyrənmək qabiliyyətinə mənfi təsir edir

8- Uzun müddətdə yuxunun pozulması xroniki şəkildə yuxu keyfiyyətinə təsir edən neyrotoksinlərin sərbəst buraxılmasına səbəb olur.

9- Bioloji saatın pozulması və melatonin ifrazının olmaması depressiyaya səbəb ola bilər