Сцеражыцеся вясновага сонца, выконваючы наступныя дзеянні:

З надыходам вясны ўсе адпраўляюцца на прыроду, каб правесці вясёлыя пікнікі і падыхаць свежым паветрам, гэтаму весялосці не супадае ні адна забава, але сонейка застаецца крыніцай сапсавання дня.

Кароткія парады, як змагацца з сонечнымі прамянямі ў вясновы сезон:

Прафілактыка сонечнага ўдару:

Варта звярнуць увагу на надвор'е і сачыць за прагнозам надвор'я, таму што дадзеныя аб надвор'і могуць раптоўна змяніцца на працягу некалькіх гадзін, асабліва калі пад сонцам у спякотны дзень больш чым звычайна ў гэты час года.

Прафілактыка сезоннай алергіі:

Многія людзі пакутуюць ад алергіі вясной, прымайце прэпараты ад алергіі, прапісаныя лекарам, калі адчуваеце на скуры сып, раздражненне, пачырваненне ці нават спякота.

Піце дастатковую колькасць вады:

Дастатковую колькасць вады неабходна трымаць побач з вамі, каб прадухіліць абязводжванне, а таксама насіць прахалодныя і лёгкія тканіны, і, што самае галоўнае, надзець галаўны ўбор або прыдатны галаўны ўбор і не знаходзіцца пад сонцам бесперапынна ў гадзіны пік, г. зн. ад дзесятай раніцы да чатырох гадзін дня.

Носіце правільную вопратку:

Яна максімальна закрывае цела, напрыклад, кашуля з доўгімі рукавамі і доўгія штаны
Таксама пераважней выкарыстоўваць тканіны з інтэнсіўным ткацтвам, напрыклад, баваўняныя тканіны або ізаляцыйную вопратку, на якіх звычайна дакладна напісаны працэнт радыяцыйнай ізаляцыі ў іх.

Выкарыстанне сонцаахоўных сродкаў:

Рэкамендуецца наносіць сродак, якое абараняе нас ад сонечных прамянёў, якія трапляюць на ўчасткі, якія застаюцца адкрытымі на скуры, за чвэрць гадзіны да выхаду з дому. Гэтыя дзеянні дапамагаюць у поўнай абароне скуры ад шкодных сонечных прамянёў