Як пазбегнуць падвышанай кіслотнасці страўніка ў Рамадан?

У Рамадан, пасля сняданку або сухура, людзі часта пакутуюць ад пякоткі або падвышанай кіслотнасці, якая распаўсюджваецца ад верхняй часткі страўніка да рота, выклікаючы горкі прысмак у роце.

Пазбягайце насіць цесную вопратку, якая выклікае ціск на жывот і жывот

Пазбягайце ежы мінімум за дзве гадзіны да сну, а падчас сну ўзровень галавы і стрававода павінен быць вышэй, чым узровень страўніка.

Старайцеся пазбягаць прадуктаў, якія павялічваюць сакрэцыю кіслаты, такіх як шакалад і тлушчы, або якія змяшчаюць кіслыя соусы

Паспрабуйце трымацца далей ад курэння або паменшыць, наколькі гэта магчыма.

Пазбягайце некаторых звычак, якія прыводзяць да траплення паветра ў страўнік, напрыклад, жавальнай гумкі і безалкагольных напояў.

Не ежце вялікую колькасць ежы, каб узровень сакрэцыі кіслаты быў прапарцыйны памеру страўніка.

Прыём некаторых лекаў можа выклікаць праблемы са страўнікам, таму варта звярнуцца да ўрача.

Іншыя тэмы: 

5 вялікіх пераваг масажу скуры галавы

Якія ёсць спосабы прафілактыкі карыесу?

Як даведацца, што запасы жалеза ў вашым арганізме памяншаюцца?

Какава адрозніваецца не толькі цудоўным густам, але і цудоўнай карысцю

Прадукты, якія прымушаюць вас любіць і многае іншае!!!

Топ-10 прадуктаў, якія змяшчаюць жалеза

У чым карысць белай мякаці?

Дзіўная карысць рэдзькі

Чаму варта прымаць вітамінныя таблеткі, і ці дастаткова комплекснай дыеты для вітаміна?

Какава адрозніваецца не толькі сваім цудоўным густам... але і выдатнымі перавагамі

Восем прадуктаў, якія чысцяць тоўсты кішачнік