Прычыны слабой імуннай сістэмы

Дзейнасць імуннай сістэмы вельмі важная, асабліва ў зімовы перыяд, калі распаўсюджваюцца розныя штамы грыпу, а дзейнасць імуннай сістэмы цесна звязана з нашымі паўсядзённымі жыццёвымі звычкамі.

Ёсць шмат прычын слабой імуннай сістэмы, у дадатак да празмернага спажывання прысмакаў і недастатковага спажывання вады.Ёсць шмат крокаў, каб чалавек даведаўся, што яго імунная сістэма слабая, а менавіта:

Калі чалавек есць шмат салодкага:

Даследаванне, апублікаванае ў Амерыканскім часопісе медыцыны, паказала, што ўжыванне XNUMX грамаў цукру перашкаджае здольнасці белых клетак знішчаць бактэрыі на працягу пяці гадзін пасля ежы.

Калі чалавек п'е недастаткова вады:

Цела пастаянна мае патрэбу ў вадзе, каб пазбавіцца ад таксінаў, і вызначэнне дастатковай колькасці адрозніваецца ад аднаго чалавека да іншага, так як чалавек, які не п'е дастатковай колькасці вады, заўважыць, што колер яго мачы цёмна-жоўты.

Калі ў чалавека залішняя вага:

Большасць тых, чый стан здароўя пагоршыўся ў выніку заражэння свіным грыпам, падзялялі агульную характарыстыку - высокі індэкс масы цела.Лішні вага выклікае гарманальны дысбаланс і інфекцыі, якія пагаршаюць здольнасць імуннай сістэмы змагацца з інфекцыяй.

Калі ў чалавека заўсёды сухі нос:

Мокры нос не раздражняе, а насамрэч з'яўляецца эфектыўнай абаронай ад грыпу.Слізь захоплівае вірус і выводзіць яго з арганізма.Калі насавой ход сухі, мікробы пранікаюць лягчэй.Калі праблема сухасці пастаянная, чалавек павінен ўвільгатняйце яго нос альбо назальным спрэем, альбо намачыўшы месца, дзе ён жыве.

Такім чынам, мы рэкамендуем выпіваць не менш за 8 шклянак вады ў дзень і піць больш летам, і мы папярэджваем вас, што вы не можаце спадзявацца на сокі ў якасці замены вады, але вы можаце піць несалодкія або натуральныя сокі ў ўмераных колькасцях і піць гарачыя напоі такія як кветкі, аніс або рамонак, так як яны здаровыя і карысныя ў той жа час.Добрая альтэрнатыва напоям, багатым кафеінам, і вы павінны піць ваду да таго, як пачнецца пачуццё смагі, гэта значыць да таго, як працэнт вады ў цела памяншаецца, і што вы прызвычаіліся піць ваду, калі прачынаецеся.