Ваша дэпрэсія можа сведчыць аб сур'ёзнай дысфункцыі ўнутры вашага арганізма

Гэта хвароба эпохі, пакінутая тэхналогіямі і выгодамі, таму мы адвярнуліся ад прыроды і здаровага жыцця, каб пагрузіцца ў лабірынт лічбавага жыцця, які не даў нам нічога, акрамя хвароб і стомленасці.

Але вы сапраўды не ведаеце, што гэтая дэпрэсія можа быць выклікана недахопам важнага элемента ў вашым целе, нават не падазраючы пра гэта.
Сімптомы дэпрэсіі могуць перашкаджаць вашаму будню, і для некаторых людзей яны могуць быць сур'ёзнымі, і вы часам можаце страціць цікавасць да жыцця

Прычын дэпрэсіі шмат

Даследчыкі выявілі, што вітамін D можа гуляць важную ролю ў псіхічным здароўі і дэпрэсіі, паколькі вітамін D дзейнічае на вобласці мозгу, звязаныя з дэпрэсіяй, але тое, як менавіта вітамін D дзейнічае ў мозгу, яшчэ не да канца вывучана.

 Апошнія даследаванні паказалі сувязь паміж нізкім узроўнем вітаміна D у крыві і сімптомамі дэпрэсіі. Тым не менш, гэта дакладна паказала, ці выклікае нізкі ўзровень вітаміна D дэпрэсію, ці нізкі ўзровень вітаміна D у чалавека, які развіваецца, пакутуе ад дэпрэсіі.
Дэфіцыт вітаміна D таксама можа быць адным з многіх фактараў, якія спрыяюць дэпрэсіўнаму настрою.
Можа быць шмат іншых фактараў, якія выклікаюць дэпрэсію, што азначае, што цяжка сказаць з упэўненасцю, што, калі ён паляпшае дэпрэсію, менавіта вітамін D выклікае паляпшэнне.

З-за ўсіх адрозненняў у даследаваннях і таму, што гэтая вобласць з'яўляецца адносна новай, вельмі цяжка з упэўненасцю сказаць пра ролю вітаміна D у лячэнні дэпрэсіі.

Калі вы пакутуеце ад дэпрэсіі і падазраяце дэфіцыт вітаміна D, гэта наўрад ці пагоршыць вашыя сімптомы або прычыніць вам шкоду. Аднак вы таксама можаце не заўважыць паляпшэння сваіх сімптомаў.Але вы павінны пераканацца, што вітамін D не выключае вас з іншых метадаў лячэння або антыдэпрэсантаў.

Што такое дэпрэсія?

Мы ўсе адчуваем сум у пэўныя моманты нашага жыцця.
Часцей за ўсё гэтыя адчуванні доўжацца тыдзень ці два.

Сімптомы дэпрэсіі
Ён губляе цікавасць да жыцця.
Цяжка прымаць рашэнні або канцэнтравацца
Большую частку часу ён адчувае сябе няшчасным
Ён адчувае сябе стомленым і пакутуе ад бессані
Ён губляе ўпэўненасць у сабе
пазбягае іншых

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы і яны захоўваюцца больш за некалькі тыдняў, вам варта параіцца з лекарам.

Што выклікае дэпрэсію?

прычыны дэпрэсіі
Прычын дэпрэсіі шмат. Часам існуе адна галоўная прычына, напрыклад, смерць члена сям'і, але часам можа гуляць ролю некалькі розных фактараў.
І гэта адрозніваецца ад чалавека да чалавека.

Вось асноўныя прычыны дэпрэсіі:

Вялікія змены ў вашым жыцці
Сур'ёзныя змены ў вашым жыцці, такія як развод, змена працы, змены дома або смерць каханага чалавека.

фізічныя хваробы

Асабліва такія небяспечныя для жыцця захворванні, як рак, балючыя захворванні, такія як артрыт, і гарманальныя праблемы, такія як гіпатэрыёз.

надзвычайныя абставіны

Падвышаная радасць або псіхалагічны ціск, напрыклад.

характар ​​цела
Некаторыя людзі, здаецца, больш схільныя да дэпрэсіі, чым іншыя.

Такім чынам, якое дачыненне мае вітамін D да ўсёй праблемы?

Адна з тэорый заключаецца ў тым, што вітамін D уплывае на колькасць хімічных рэчываў у мозгу, такіх як серотонін.

Вітамін D важны для здароўя костак, і цяпер даследчыкі выявілі, што вітамін D можа быць важны па многіх іншых прычынах. Ён гуляе важную ролю ў многіх функцыях арганізма, у тым ліку ў развіцці мозгу.

Рэцэптары вітаміна D знаходзяцца ў многіх частках мозгу. Рэцэптары знаходзяцца на паверхні клеткі, дзе яны прымаюць хімічныя сігналы. Далучаючыся да гэтых рэцэптараў хімічных сігналаў, яны загадваюць клетцы нешта рабіць, напрыклад, паводзіць сябе пэўным чынам, дзяліцца або памерці.

Некаторыя з рэцэптараў у галаўным мозгу з'яўляюцца рэцэптарамі вітаміна D, што азначае, што вітамін D нейкім чынам дзейнічае ў мозгу. Гэтыя рэцэптары знаходзяцца ў тых участках мозгу, якія звязаны з пачуццём дэпрэсіі.Вось чаму вітамін D асацыюецца з дэпрэсіяй і некаторымі іншымі праблемамі псіхічнага здароўя.

Як менавіта вітамін D працуе ў мозгу, да канца не вывучана. Адна з тэорый заключаецца ў тым, што вітамін D уплывае на колькасць хімічных рэчываў, якія называюцца монаамінамі (напрыклад, серотонін), і на тое, як яны працуюць у мозгу. 5 Многія антыдэпрэсанты дзейнічаюць, павялічваючы колькасць моноаминов ў мозгу. Такім чынам, даследчыкі выказалі здагадку, што вітамін D можа таксама павялічыць колькасць моноаминов, якія аказваюць уплыў на дэпрэсію.

Што ў цэлым кажуць даследчыкі пра вітамін D і дэпрэсіі?
Існуе вялікая колькасць даследаванняў вітаміна D і яго сувязі з дэпрэсіяй і іншымі праблемамі псіхічнага здароўя.

Даследаванні ў гэтай галіне далі неадназначныя і супярэчлівыя вынікі, і галоўная прычына гэтага ў тым, што ў гэтай галіне вельмі мала паспяховых даследаванняў.

Даследаванні праводзіліся наступным чынам

Ужывайце розныя колькасці вітаміна D на працягу розных перыядаў часу

Судзіць аб эфектыўнасці лячэння выкарыстоўваюць розны ўзровень вітаміна D у крыві

Праверце розныя групы людзей у іх даследаванні

Вымярэнне дэпрэсіі і псіхічнага здароўя рознымі спосабамі

Увядзенне вітаміна D з рознай частатой. У некаторых даследаваннях людзей просяць прымаць вітамін D кожны дзень, а ў іншых даследаваннях людзі прымаюць вітамін раз на тыдзень.

Што тычыцца цвёрдых вынікаў гэтага даследавання:
Амерыканскія даследаванні даказалі, што вітамін D з'яўляецца важным пажыўным рэчывам, важным для здароўя костак.

Ён выконвае і іншыя фізіялагічныя функцыі, і ёсць вялікая верагоднасць таго, што ён з'яўляецца прычынай дэпрэсіўных расстройстваў.

Некаторыя даследаванні паказалі, што больш нізкі ўзровень вітаміна D значна звязаны з больш высокім узроўнем сімптомаў дэпрэсіі або з дыягназам дэпрэсіі.

Аднак супрацьлеглыя даследаванні пацвердзілі, што няма ніякай сувязі паміж дэфіцытам вітаміна D і дэпрэсіяй, і выступілі супраць метадалогіі гэтых даследаванняў.