Распазнаваць і пазбягаць сімптомаў нізкай самаацэнкі

Якія сімптомы нізкай самаацэнкі?

- страх няўдачы.
Пачуццё віны: вы можаце адчуць гэта пачуццё і браць на сябе адказнасць за кожную дробязь.
— Крытыка.
Абарончы: калі вы адчувальныя да крытыкі і паставіце сябе на абарону, гэта павялічыць абвінавачанні ў ваш адрас.
Адсутнасць незалежнасці: вам можа быць цяжка адлучацца ад сям'і і працаваць у будучыні.
- Сарамлівы.
Імкненне дагадзіць іншым: Вы рэалізуеце ўсе жаданні іншых за свой кошт, каб не страціць іх.
Грэбаванне знешнім выглядам.

Шукаеце нейкія абарончыя механізмы, каб схаваць рэальнасць таго, чым вы жывяце:
(1) Бунт і ўпартасць супраць дарослых
(2) Прыкладзеце намаганні, каб клапаціцца пра пачуцці іншых да такой ступені, што вы цалкам аддаляецеся ад спантаннасці
(3) Адмоўнае ўзаемадзеянне з іншымі, пачынаючы з сумненняў у іх і заканчваючы імі