Анемія, яе скрытыя сімптомы і спосабы яе прафілактыкі

Калі вы падазраяце, што ў вас анемія, у чалавека з анеміяй можа развіцца шмат сімптомаў, пра якія мы не ведаем. Давайце даведаемся пра анемію,

Анемія або жалезадэфіцытная анемія характарызуецца нізкім узроўнем эрытрацытаў, выкліканым дэфіцытам жалеза. Мы атрымліваем анемію, калі арганізму не хапае жалеза для вытворчасці гемаглабіну, бялку, неабходнага для пераносу кіслароду ў крыві.
Тут у нас узнікае пытанне, хто часцей за іншых пакутуе ад анеміі? Кожны чалавек схільны рызыцы жалезадэфіцытнай анеміі, але некаторыя людзі больш схільныя рызыцы, чым іншыя, таму што ў іх рацыёне няма чырвонага мяса, якое з'яўляецца адной з найважнейшых крыніц жалеза.
З іншага боку, людзі, якія рэгулярна здаюць кроў, часцей за іншых страчваюць запасы жалеза і развіваюць анемію. Жанчыны таксама асабліва ўразлівыя да гэтага віду анеміі, з аднаго боку, з-за менструацыі (і страты крыві падчас яе), а з другога боку падчас цяжарнасці, таму што яны даюць ежу разам з плёнам.
Па дадзеных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, жанчыны і дзеці найбольш уразлівыя да анеміі (дэфіцыту жалеза). У сярэднім ёю пакутуюць каля 20% жанчын і 50% цяжарных, у параўнанні з толькі 3% мужчын.
Сімптомы анеміі
З кожным ударам сэрца сэрца цыркулюе кроў у крывяносную сістэму, дастаўляючы кісларод і пажыўныя рэчывы ўсім клеткам цела. Але анемія негатыўна адбіваецца на ўсёй колькасці кіслароду, які размяркоўваецца ў кожнай клетцы. Сімптомы анеміі адрозніваюцца ў залежнасці ад ступені дэфіцыту жалеза.Яна можа застацца незаўважанай або выявіцца ў выглядзе лёгкай стомленасці.
Вось 10 сімптомаў анеміі ад Аны Сальвы, якія вы ніколі не павінны ігнараваць, і як толькі вы заўважыце любы з іх, рэкамендуецца звярнуцца да ўрача.

1. Адчуванне стомленасці, слабасці і соннасці
Калі вы спіце больш, чым звычайна, або заўважаеце зніжэнне энергіі ў спалучэнні са слабасцю цягліц на працягу доўгага перыяду, гэта можа азначаць, што ў вас недахоп жалеза.
2. Галаўны боль або галавакружэнне і галавакружэнне
Артэрыяльны ціск падае, калі мы стаім. Такім чынам, калі колькасць кіслароду абмежавана, простае стаянне можа перашкодзіць доступу кіслароду да мозгу. Гэта можа прывесці да галаўнога болю, галавакружэнне, а часам нават да непрытомнасці.
3. Дыхавіца і пачуццё стомленасці без прычыны
Вы задыхаецеся, калі падымаецеся па лесвіцы? Стомленасць, якую вы адчуваеце, можа быць сімптомам анеміі.
4. Запаленне ран
Калі вашы раны інфікуюцца, нягледзячы на ​​ваш догляд, або калі яны доўга гояцца, прычынай можа быць нізкі ўзровень гемаглабіну.
5. Халодныя канечнасці
Халодныя рукі і ногі сведчаць аб парушэнні кровазвароту. Калі вы заўважылі, што пальцы на руках і нагах вельмі халодныя або пазногці сіняватыя, падумайце аб павелічэнні спажывання прадуктаў, багатых жалезам.
6. Пазногці ламаюцца
Стан вашых пазногцяў многае расказвае аб вашым дэфіцыце харчавання. Здаровыя і цвёрдыя пазногці адлюстроўваюць здаровы лад жыцця і збалансаванае харчаванне, у той час як пабітыя пазногці - дэфіцыт жалеза, які выклікае анемію.
7. Тахікардыя
Анемія можа паўплываць на сэрцабіцце, таму што яна прымушае сэрца біцца хутчэй, каб даставіць больш кіслароду да клетак.
8. Пастаянны голад
У вас ёсць пастаяннае жаданне ёсць закускі і цукар? Гэты празмерны апетыт можа сведчыць аб дэфіцыце жалеза!
9. Страта раўнавагі і дрыгаценне ног
Сіндром клапатлівых ног - гэта парушэнне, якое выяўляецца ў выглядзе пастаяннай патрэбы рухацца, пачуцці здранцвення і дыскамфорту ў нагах і ягадзіцах. Гэты сімптом таксама лічыцца сімптомам анеміі.
10. Боль у грудзях
Боль у грудзях - гэта не сімптом, да якога варта ставіцца легкадумна. Гэта можа быць сімптомам анеміі, а таксама можа быць сімптомам праблемы з сэрцам.
Пры скаргах на боль у грудзях варта звярнуцца да лекара для пастаноўкі дакладнага дыягназу.

Прафілактыка лепш, чым тысяча лекаў, так як жа прадухіліць анемію?
Самы эфектыўны спосаб прадухіліць анемію - гэта здаровая і збалансаваная дыета, каб пазбегнуць дэфіцыту харчавання.

Выберыце дыету, багатую прадуктамі з высокім утрыманнем жалеза, такімі як чырвонае мяса, яйкі, рыба, зялёныя ліставыя гародніна або багатыя жалезам кашы.
Нішто не перашкаджае вам прымаць багатыя жалезам харчовыя дабаўкі, каб пазбегнуць і лячыць анемію (пракансультуйцеся з урачом, перш чым пачаць прымаць жалеза, таму што лішак жалеза ў арганізме ўяўляе небяспеку для здароўя).