Чаму мы часам прачынаемся стомленымі?

Гэтая сітуацыя ў нас часта паўтараецца: пасля доўгага і глыбокага сну мы прачынаемся, і стан знясілення кіруе намі, нават калі мы павінны прачынацца ў стане актыўнасці, каб сустрэць новы дзень.

Адна з важных прычын, якія крадуць вашу энергію і намаганні падчас сну, - гэта спаць на негатыўнай ідэі, такой як напружанасць, турботы, расчараванні або любая заблытаная і трывожная для вас ідэя.

Ваша падсвядомасць падхоплівае апошнюю ідэю перад сном і працягвае працаваць над ёй на працягу ўсёй ночы, і гэта часам можа быць увасоблена ў нязручных снах.

Добра памятайце, што ваша падсвядомасць працуе над апошняй ідэяй за некалькі хвілін да сну, таму аб любых штодзённых праблемах у жыцці вы ніколі не павінны думаць перад сном.

Па словах псіхолагаў, апошнія 45 хвілін перад сном, таму зрабіце гэты час максімальна камфортным для вас і вашага мозгу, напрыклад, пачытайце кнігу, якая вам падабаецца, або расслабцеся і падумайце пра тое, што вы перажылі на працягу дня. ці раней, ці што заўгодна супакойвае вас..

Іншыя тэмы:

Як вы ставіцеся да таго, хто кажа пра вас дрэнна?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج