Якое харчовае значэнне зялёнага каляндры?

Якое харчовае значэнне зялёнага каляндры?

Расліна каляндры адрозніваецца многімі перавагамі для здароўя, бо каляндра змяшчае эфірны алей, найбольш важнымі з якіх з'яўляюцца ліналаол, барнеол, парацымін, камфара, гераніол і фабаінін.

Каляндра таксама змяшчае тлустыя алею, акрамя флаваноідаў, калія, кальцыя, магнію, жалеза і вітаміна С. Некаторыя з кіслот, якія змяшчаюцца ў каляндры, ўключаюць лінолевую кіслату, олеінавую кіслату, пальміціновую кіслату, сцеаріновую кіслату і аскарбінавую кіслату, якія вельмі эфектыўна зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві.

Згодна са справаздачай, апублікаванай на сайце «WIO News», уражлівыя перавагі каляндры для здароўя наступныя:

1. Палепшыць здароўе сэрца

Каляндра дапамагае арганізму выводзіць лішкі натрыю і вады, што зніжае крывяны ціск. Такім чынам, ён абараняе сэрца, зніжаючы артэрыяльны ціск і шкодны халестэрын.

2. Павышэнне функцый мозгу

Супрацьзапаленчыя ўласцівасці каляндры дапамагаюць паменшыць запаленне мозгу, палепшыць памяць і паменшыць сімптомы трывогі.

3. Лячэнне анеміі

Каляндра змяшчае вялікую колькасць жалеза, якое неабходна для лячэння анеміі.

4. Умацаванне костак і суставаў

Лісце каляндры ўтрымліваюць вялікую колькасць мінералаў, такіх як кальцый, магній і фосфар. Супрацьзапаленчыя ўласцівасці каляндры таксама абараняюць ад артрыту.

5. Апрацоўка скуры

Паколькі каляндра з'яўляецца моцнай крыніцай жалеза, вітаміна Е і вітаміна А, якія змагаюцца са свабоднымі радыкаламі, якія могуць пашкодзіць скуру, яго можна лічыць сродкам для лячэння тоўсты скуры з-за яго здольнасці паглынаць скурнае сала.

6. Спрыяць страваванню

Алей, здабытае з насення каляндры, паскарае здаровае страваванне і памяншае непрыемныя стрававальныя сімптомы, такія як ўздуцце жывата.

Любоўны гараскоп Казярога на 2024 год