От какво страдат повече от милиард души и какво е лечението му?

Дори и вие бихте могли да се заразите с него, тъй като проучванията показват, че повече от един милиард и 100 милиона души от високо кръвно налягане по света, което означава, че това е широко разпространен проблем и няма семейство без един от членовете му или някой от близки до него хора, страдащи от заболяване с високо кръвно налягане.

Според Care2 лекарствата за кръвно налягане водят до множество неприятни странични ефекти, като кашлица, умора, главоболие, виене на свят и дори диария. Йога упражненията са по-добро решение и постигат ефективни резултати, най-важното от които е избягването на страничните ефекти на тези лекарства.

Според скорошно проучване, редовната практика на йога е също толкова ефективна, колкото и лекарствата за понижаване на високото кръвно налягане.

Проучването, подкрепено от Центъра за сърдечни грижи в Кеймбридж в Канада, не разглежда въпроса за посвещаването на живота на пациент с високо кръвно налягане на практикуване на йога или препоръчането му да стане йоги, според общоприетото определение за постоянни практикуващи йога , но напротив, изследването се фокусира върху практикуването на някои йога упражнения 5 дни седмично по 15 минути, само за да намалите високото кръвно налягане.

Резултатите от проучването показват, че участниците доброволци, които се придържат към редовни кратки йога упражнения, са постигнали удивително 9.7% намаление на кръвното налягане само след 3 месеца.

Проучването включва само 60 доброволци, но то успя да докаже, че простото приемане на лекарства за лечение на високо кръвно налягане не е единственото ефективно решение. Лесно е да се научите как да правите йога и без разходи като цената на закупуване на лекарства, а йога може да се практикува у дома с видеоклипове в YouTube безплатно. В допълнение към тези предимства, по-важното е, че има само полезни странични ефекти, като подобрено настроение, по-положителен поглед върху живота, повишена информираност, по-здравословна представа за себе си, в допълнение към премахване на диарията!

Започването на йога практика може да бъде тежко бреме, но просто отидете в YouTube и потърсете видеоклипове за начинаещи и можете да правите упражненията у дома с лекота.

Не отнема много, докато носи реални ползи, така че това е практика, която си заслужава времето и усилията, тъй като ефективно поддържа човешкото здраве.