Храненето по време на ходене влияе ли на теглото ви?

 На 60 жени бяха дадени хапчетата да ядат, докато извършват три различни дейности или се разхождат по алеята. След това те бяха помолени да попълнят въпросник и им беше дадена селекция от закуски за ядене, включително шоколад. Проучването установи, че тези, които ядат храната, ядат пет пъти повече шоколад, ако вървят по пътеката.

"Ходенето е мощна форма на разсейване, която нарушава способността ни да обработваме ефекта от храненето върху глада ни." "Защото ходенето, дори около пътеката, може да се разглежда като форма на упражнение, което оправдава преяждането по-късно като форма на награда."

Така че помислете да отидете на бюрото си за обяд, за да помогнете за свалянето на килограми? За съжаление, това също е много лош ход, защото ако щракнете върху имейли, умът ви отново се разсейва. Всъщност всичко, което отклонява вниманието от самата храна (като гледане на телевизия), вероятно ще доведе до ядене по-късно.

Затова се препоръчва да излезете в парк следващия път, когато сте в обедната си почивка, и да се насладите на храната.