Ето няколко съвета, които да следвате по време на менструацията

Ето няколко съвета, които да следвате по време на менструацията

1- Трябва да пиете канела, тя помага за премахване на лошата кръв (една чаша на ден)

2- Чаят от лайка е болкоуспокояващо

3- Чай от мента, защото успокоява нервите и помага да се отпуснете и да се отървете от газове

4- Чай от джинджифил, защото помага за затопляне на тялото

5- Анасон, кимион и копър

Трябва да стоите далеч от тези напитки

1- Лимони и всякакви цитрусови плодове, тъй като те карат кръвта да тече периодично

2- Студени и ледени напитки, защото предотвратяват изтичането на кръв

3- Безалкохолни напитки, защото изпълват стомаха с газове, с изключение на известните им щети

4- лепкавите храни (молохия - бамя - тиквички) увеличават секрецията

Лоши навици по време на менструация 

1- Повдигане или теглене на тежки предмети

2- Прекомерна консумация на сладкиши и бързо хранене

3- Дългосрочен глад

4- Седнете директно върху плочките

5- Пренебрегване на хигиената

6- Носенето на тесни дрехи, които оказват натиск върху матката

7- Прекомерна употреба на болкоуспокояващи

8- Плуването води до прекъсване на лошия кръвен поток и се събира в матката и води до загниване на матката