Опасностите от пропускането на закуска

Някои от нас обичат да закусват, а други не обичат да закусват, но замисляли ли сме се дали има реални рискове или вреда за нас да оставим закуската?

Изследванията и проучванията са доказали, че най-важното хранене от всичко е закуската, която е първото дневно хранене и е действителното гориво за енергията, която доставя на телата ни работа и производство.

Най-важните рискове от напускането на закуската

Пропускането на закуска прави тялото по-податливо на диабет поради по-ниските нива на кръвната захар.

Отказът от закуска води до наддаване на тегло поради тенденцията да се яде повече храна в предстоящите хранения.

Незакусването води до промени в настроението през деня.

Незакусването забавя метаболизма (парилните процеси, които протичат вътре в клетките) в тялото, което проправя пътя за много здравословни проблеми.

Незакусването се отразява на стомаха и може да доведе до възпаление поради натрупването на газове в него и промяната в нивата на киселинност вътре.

Хората, които пропускат закуската, са по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания.

Незакусването се отразява на доставката на кислород до мозъка, което се отразява на неговите функции.

Ние знаем опасностите и опасностите от изоставянето на закуската, така че е важно да се придържаме към яденето й за здравето на нашите сърца и умове и не забравяйте, че закуската е здравословно хранене, подкрепено от хранителни вещества.

Източник: Boldsky