বদ অভ্যাস আমরা শীতকালে করি

1- চর্বি এবং শর্করা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে এবং আপনার ওজন বাড়ায়।

2- কোনো ব্যায়াম না করা

3- ঘুমের অভ্যাস পরিবর্তন করা, কারণ শীতকালে মানুষ প্রচুর ঘুমাতে থাকে

4- বেশিরভাগ সময় বাড়িতে কাটান এবং সূর্যের সংস্পর্শে আসবেন না

5- গরম পানিতে দীর্ঘ সময় ধরে গোসল করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, কারণ তাপ ত্বকের আর্দ্রতা ও তেল শোষণ করে।

6- পর্যাপ্ত জল পান না, যা ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে