শরীরের জন্য হিবিস্কাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?

এটি সারা বিশ্বে একটি জনপ্রিয় পানীয়, এবং প্রায়শই এটি একটি ঔষধি চা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি গরম বা ঠান্ডা খাওয়া যেতে পারে।এছাড়া, এতে ক্যালরি কম এবং ক্যাফেইন মুক্ত।

কিভাবে হিবিস্কাস থেকে উপকৃত হতে পারে?

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে:

হিবিস্কাসের অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ এবং কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপ এবং যাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে তাদের জন্য উপকারী হতে পারে।

মাসিকের ব্যথা উপশম করে:

হিবিস্কাস মাসিকের ক্র্যাম্পগুলিকে প্রশমিত করে এবং হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, যা মাসিকের লক্ষণগুলি যেমন মেজাজের পরিবর্তন, হতাশা এবং অতিরিক্ত খাওয়া কমাতে পারে।

ব্যায়ামের পর তৃষ্ণা মেটাতে:

হিবিস্কাস চা তৃষ্ণা মেটাতে স্পোর্টস ড্রিংক হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। হিবিস্কাস চা সাধারণত বরফযুক্ত চায়ের মতো ঠান্ডা খাওয়া হয়। অনেকেই এটিকে তাদের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করেন কারণ এই ধরনের চায়ে খুব দ্রুত শরীর ঠান্ডা করার ক্ষমতা রয়েছে।

বিষণ্নতারোধী:

হিবিস্কাস চায়ে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, বিশেষ করে ফ্ল্যাভোনয়েড, যা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত। হিবিস্কাস চা খাওয়া স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে, এবং মন ও শরীরে একটি শিথিল অনুভূতি তৈরি করে উদ্বেগ ও বিষণ্নতা কমাতে পারে।

অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল:

নরম হিবিস্কাস পাতার চা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা ভিটামিন সি নামেও পরিচিত যা একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা আপনার শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকলাপকে বৃদ্ধি এবং উদ্দীপিত করতে প্রয়োজন। হিবিস্কাস চা এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্যও পরিচিত। অতএব, এটি আপনাকে সর্দি এবং ফ্লু থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে। এটি ঠান্ডার প্রভাবের কারণে জ্বরের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তির চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।