গ্রীষ্মে পানিশূন্যতা থেকে কীভাবে রক্ষা করবেন আপনার ত্বক?

গ্রীষ্মে আমাদের ত্বক প্রচন্ড শুষ্কতায় ভোগে এবং রমজান মাসের আগমনের সাথে সাথে আমাদের শরীরে তরল পদার্থের অভাবে প্রবেশ করে যা আমাদের ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য দায়ী, আমাদের ত্বক ডিহাইড্রেশনে ভুগতে থাকে, যার ফলে আরও অনেক সমস্যা দেখা দেয়।

1- গরম জলে দীর্ঘ স্নান এড়িয়ে চলুন, কারণ ঝরনার জলের উচ্চ তাপমাত্রা ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারায় এবং প্রাকৃতিক তেলগুলিকে ঢেকে ফেলে। নিশ্চিত করুন যে আপনার গোসলের সময় 10 মিনিটের বেশি স্থায়ী না হয় এবং গরম জলকে হালকা গরম জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, কারণ এটি গ্রীষ্মে আরও সতেজ হয়।
2- মুখের অংশ হিসাবে ঘাড় এবং বুকের উপরের অংশগুলিকে বিবেচনা করুন এবং মনে রাখবেন যে এই দুটি অঞ্চল খুব সংবেদনশীল এবং বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলির জন্য প্রবণ। অতএব, প্রতিদিনের ক্লিনজিং এবং ময়েশ্চারাইজিংয়ের ক্ষেত্রে আপনি মুখের ত্বকের যত্নের জন্য যে পণ্যগুলি ব্যবহার করেন সেই একই পণ্যগুলির সাথে তাদের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
3- গরমে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত অবস্থায় থাকার ফলে ত্বকের শুষ্কতা বেড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, হিউমিডিফায়ারগুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন যা শুষ্ক আবহাওয়ার তীব্রতা হ্রাস করে।
4- ত্বকের জন্য একটি শক্তিশালী লোশন প্রস্তুত করা সম্ভব যা এটিকে সতেজ করে, এর তৈলাক্ত নিঃসরণ হ্রাস করে এবং এর প্রতিরক্ষামূলক স্তরের পুনর্নবীকরণে অবদান রাখে। আপনি সুগন্ধির দোকানে এই লোশনের উপাদানগুলি খুঁজে পেতে পারেন। এটি 110 মিলিলিটার হ্যামেলিস জলের সাথে এক টেবিল চামচ ঋষি পাতা এবং এক টেবিল চামচ পুদিনা পাতার মিশ্রণের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়। এই মিশ্রণটি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে 3 দিনের জন্য প্রতিক্রিয়া করার জন্য রেখে দেওয়া হয়।

5- ভারতীয় লেবুর টুকরো দিয়ে কনুইয়ের শুষ্কতা মোকাবেলা করুন। গোসল করার সময় কনুইতে স্ক্রাব ব্যবহার করে শুরু করুন, তারপর একটি ভারতীয় লেবুকে অর্ধেক করে কেটে নিন এবং এটি দিয়ে কনুই 15 মিনিটের জন্য ঘষুন। এই ফলের অ্যাসিড অল্প সময়েই হাতের ত্বককে কোমল করবে।
6- গ্রীষ্মের আবহাওয়ার সাথে মেলে এমন একটি ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম বেছে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং হালকা, তরল ফর্মুলা দিয়ে এটি বেছে নিন যা ওজন না কমিয়ে ত্বককে প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন প্রদান করে। এবং দীর্ঘ সময় উপবাসের সময় আপনার যে ঘাটতি হতে পারে তা পূরণ করতে ঘুমানোর আগে ত্বকের জন্য একটি পুষ্টিকর সিরাম ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
7- একটি রিফ্রেশিং, ময়শ্চারাইজিং মিশ্রণ প্রস্তুত করুন যা আপনি দিনে কয়েকবার ব্যবহার করেন। জলের স্প্রে বোতলে কয়েক ফোঁটা গোলাপ, স্যান্ডেল বা বার্গামট নির্যাস যোগ করুন এবং যখনই আপনি অনুভব করেন যে এটি শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে বা সতেজতার অভাব অনুভব করবেন তখন আপনার ত্বককে সতেজ করতে এই মিশ্রণটি ব্যবহার করুন।
8- আমাদের হাত দিয়ে মুখ স্পর্শ না করার জন্য যতটা সম্ভব সতর্ক থাকুন, এবং সবসময় মনে রাখবেন যে আমাদের হাত আমাদের চারপাশ থেকে অনেক জীবাণু তুলে নেয়, এমনকি যদি আমরা সেগুলি পরিষ্কার রাখি এবং দিনে কয়েকবার ধুয়ে ফেলি।
9- ত্বকের খুব শুষ্ক অঞ্চলগুলিকে ময়শ্চারাইজ করতে অ্যালোভেরা উদ্ভিদের হৃদয়ে পাওয়া জেলটি ব্যবহার করুন। এতে থাকা অ্যাসিডগুলি ত্বকের পৃষ্ঠে জমে থাকা মৃত কোষগুলিকে দূর করে এবং এর পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। ময়শ্চারাইজিং জেল কন্টেন্ট পেতে এটি একটি অ্যালোভেরার পাতা অর্ধেক কাটা যথেষ্ট।
10- সূর্যের সংস্পর্শে থাকা শরীরের অংশগুলিতে সুগন্ধি এবং সুগন্ধিযুক্ত লোশন লাগান এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা শুষ্কতা এবং ঝাঁকুনি দেখা দেয়।