মানবদেহে জৈবিক ঘড়ি কিভাবে কাজ করে?

আপনি কি জানেন যে আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে একটি জৈবিক ঘড়ি রয়েছে যা সময়কে ভাগ করে এবং মানবদেহে কাজগুলি বন্টন করে, এই ঘড়িটি কীভাবে কাজ করে, আসুন আমরা একসাথে জেনে নিই এই ঘড়িটি কীভাবে শরীরের কাজগুলিকে আশ্চর্যজনকভাবে সংগঠিত করে।

রাত 9-11টা থেকে
এই সময় যখন লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম থেকে অতিরিক্ত টক্সিন নির্মূল হয়
সে জন্য এই সময়টা নীরবে পার করতে হবে।
গৃহিণী যদি এখনও ঘরের কাজে কাজ করে বা তাদের বাড়ির কাজের পারফরম্যান্সে বাচ্চাদের অনুসরণ করে তবে এটি তার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
বেলা ১১টা থেকে ১টা
তখনই লিভার টক্সিন থেকে মুক্তি পায় এবং এটি গভীর ঘুমের জন্য উপযুক্ত সময়।
সকাল 1-3 টা থেকে
এটি পিত্তথলির টক্সিন থেকে মুক্তি পাওয়ার সময় এবং এটি গভীর ঘুমের জন্য একটি আদর্শ সময়।
সকাল 3-5 টা থেকে
যে সময় ফুসফুস বিষাক্ত পদার্থ পরিত্রাণ পেতে, তাই আমরা রোগীর খুঁজে বের করা হবে
এ সময় যার কাশি বেশি হয় তার
এর কারণ হল ডিটক্সিং প্রক্রিয়া শুরু হয়েছে
শ্বসনতন্ত্র এতে কাশি বন্ধ বা শান্ত করার জন্য ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন নেই
সময়টি ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ রোধ করার, এবং এখানে রাতের প্রার্থনার সুবিধা উপস্থিত হয় .....
ভোর ৫টা
এটি মূত্রথলির বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পাওয়ার সময়
অতএব, মূত্রাশয়কে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে এই সময়ে প্রস্রাব করতে হবে।
এখানে, আমরা যারা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন তাদের এই সময়ে (সকাল 5টা) জেগে থাকার পরামর্শ দিচ্ছি যাতে কোলন কাজ করতে এবং নিয়মিত মলত্যাগ করতে সহায়তা করে।
কিছুদিনের মধ্যেই দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের অবসান ঘটবে, সাথে সাথে মানতে হবে সুষম খাদ্য।
সকাল 7-9 টা
এই সময়ে খাদ্য ক্ষুদ্রান্ত্রে শোষিত হয়, তাই এই সময়ে সকালের নাস্তা খাওয়া উচিত।
রক্তাল্পতা এবং রক্তে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতিতে ভুগছেন এমন রোগীদের জন্য, তাদের সকালের নাস্তা 6.30 টার আগে খাওয়া উচিত।
যে তার শরীর ও মনের সততা বজায় রাখতে চায়, তাকে অবশ্যই খাবার খেতে হবে
তার প্রাতঃরাশ সকাল 7.300 এর আগে, এবং যারা সকালের নাস্তা খায় না এবং এতে অভ্যস্ত তাদের অবশ্যই তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে, কারণ এটি লিভার এবং হজমের রোগের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
সকাল ৯-১০টা পর্যন্ত দেরি করে নাস্তা না খাওয়ার চেয়ে ভালো।
মধ্যরাত থেকে - ভোর 4 টা
এই সময় যখন অস্থি মজ্জা রক্তের কোষ তৈরি করে
আমাদের অবশ্যই তাড়াতাড়ি ঘুমাতে হবে... এবং ভাল এবং গভীরভাবে ঘুমাতে হবে।
দেরি করে ঘুমানো এবং দেরি করে জাগরণ শরীরকে ডিটক্সিং থেকে অক্ষম করে

দ্বারা সম্পাদিত

রায়ান শেখ মোহাম্মদ