অশ্বগন্ধা ভেষজ কী এবং কেন এটি এখন এত জনপ্রিয়?

অশ্বগন্ধা ভেষজ কী এবং কেন এটি এখন এত জনপ্রিয়?

অশ্বগন্ধা উচ্চ-প্রোফাইল সেলিব্রেটি এবং সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারীদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে TikTok-এ, অনেক কারণে, বিশেষ করে এটি ঘুমের উন্নতি, উদ্বেগ উপশম, স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী করার এবং এমনকি পেশী ভর করার দাবি।

কিন্তু এই জাদুকরী ঔষধি কি সত্যিই ঘুমের জন্য সাহায্য করে?

এর উত্তর দেওয়ার জন্য, আমাদের জানতে হবে যে অশ্বগন্ধা একটি নতুন চিকিত্সা থেকে দূরে। এটি ভারতের মতো দেশে হাজার হাজার বছর ধরে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং এটি দক্ষিণ এশিয়ার একটি ঐতিহ্যবাহী নিরাময় ব্যবস্থা।

যারা ঘুমের জন্য অশ্বগন্ধা ব্যবহার করেন তারা এর পরিচিত প্রশমক গুণাবলী থেকে উপকৃত হতে পারেন, কারণ ইঁদুরের উপর পরিচালিত গবেষণায় ট্রাইথিলিন গ্লাইকোল নামে একটি রাসায়নিক যৌগ পাওয়া গেছে।

এই যৌগটি GABA রিসেপ্টরগুলির উপর প্রভাব ছাড়াও ঘুমের প্রচারের জন্য দায়ী হতে পারে, যা একই রিসেপ্টর যা অনেক ট্রানকুইলাইজার এবং অ্যান্টি-সিজার ওষুধ দ্বারা লক্ষ্য করা হয়, ওয়াশিংটন পোস্ট দ্বারা প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে।

মানুষের মধ্যে পাঁচটি র্যান্ডমাইজড ট্রায়ালের মেটা-বিশ্লেষণে আরও দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধা প্ল্যাসিবোর তুলনায় প্রায় 25 মিনিট পর্যন্ত মোট ঘুমের সময়ের মধ্যে একটি পরিমিত উন্নতি ঘটায়।

অংশগ্রহণকারীদের মূল্যায়ন অনুসারে এটি ঘুমের দক্ষতা এবং মানের একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতির দিকে পরিচালিত করে।

কিন্তু যদিও অশ্বগন্ধা পর্যাপ্ত ঘুম আনতে পারে, তবে এটিকে দীর্ঘমেয়াদী সমাধান হিসেবে দেখা উচিত নয়।

ক্ষতিকর দিক

সমান্তরালভাবে, লোকেরা এই ভেষজটির প্রতি আগ্রহী হওয়ার কিছু সাধারণ কারণ হল কিছুটা চাপ এবং উদ্বেগ, তবে এই বিষয়টির দিকে অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত করেছে যে ফলাফলগুলি কম এবং এমনকি মিশ্র ফলাফলও রয়েছে৷

পরিবর্তে, ওয়েইল কর্নেল মেডিকেল কলেজের সমন্বিত স্বাস্থ্যের সহযোগী পরিচালক চেট্টি পারিখ, সীমিত সময়ের জন্য ভেষজ ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন, উল্লেখ করেছেন যে যারা বেশি মাত্রায় গ্রহণ করেন তারা প্রায়শই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন বমি বমি ভাব বা ডায়রিয়া এবং গুরুতর লিভারের আঘাতের ক্ষেত্রে রিপোর্ট করেন। উচ্চ মাত্রার সাথে যুক্ত।

যদিও দর্শন মেহতা, ব্রিগহাম এবং মহিলা হাসপাতাল এবং হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের ওশার সেন্টার ফর ইন্টিগ্রেটিভ হেলথের চিকিৎসা ও শিক্ষাগত পরিচালক, ব্যাখ্যা করেছেন যে অশ্বগন্ধা নিরাপদ, তিনি বলেছিলেন যে অশ্বগন্ধা পণ্যের অমেধ্য একটি প্রকৃত উদ্বেগের বিষয়।

তিনি যোগ করেছেন যে অতীতে কিছু পণ্যে ভারী ধাতু পাওয়া গেছে, এবং অশ্বগন্ধার সাথে লিভারের আঘাতের বেশ কয়েকটি রিপোর্ট পাওয়া গেছে, কখনও কখনও হাসপাতালে ভর্তি হওয়া এবং তীব্র লিভার ব্যর্থতা, যা এই বিষয়গুলির সাথে যুক্ত।

কে এটা এড়াতে হবে?

এটা উল্লেখযোগ্য যে অশ্বগন্ধা এড়ানো উচিত যারা গর্ভবতী বা স্তন্যপান করানো মহিলাদের মতো। ভেষজটি এমন ওষুধের সাথে মিশ্রিত করা উচিত নয় যা ব্যথানাশক হতে পারে (যেমন গ্যাবাপেন্টিন বা বেনজোডিয়াজেপাইনস)।

এছাড়াও, যারা অশ্বগন্ধা খাওয়ার পর পেট খারাপ এবং বমি বমি ভাবের মতো উপসর্গে ভোগেন, তাদের এড়িয়ে চলাই ভালো, কারণ অশ্বগন্ধা নাইটশেড পরিবারের অন্তর্ভুক্ত, যা কিছু লোক ভালোভাবে সহ্য করে না। নাইটশেডের অন্যান্য উদাহরণের মধ্যে রয়েছে বেগুন, মিষ্টি মরিচ এবং টমেটো

2024 সালের জন্য মীন রাশির রাশিফল