Vaša depresija može ukazivati ​​na ozbiljnu disfunkciju u vašem tijelu

To je bolest vremena, koju su ostavile tehnologija i pogodnosti, pa smo se udaljili od prirode, i od zdravog života, da se upustimo u lavirint digitalnog života koji nam je samo dao bolesti i umor.

Ali ono što zapravo ne znate je da ova depresija može biti uzrokovana nedostatkom važnog elementa u vašem tijelu, a da vi toga niste svjesni.
Simptomi depresije mogu ometati vaš dan i za neke ljude mogu biti ozbiljni, a ponekad možete izgubiti volju za životom

Postoji mnogo uzroka depresije

Istraživači su otkrili da vitamin D može igrati važnu ulogu u mentalnom zdravlju i depresiji jer vitamin D djeluje na područja mozga koja su povezana s depresijom, ali još nije u potpunosti shvaćeno kako vitamin D djeluje u mozgu.

 Najnovije istraživanje pokazalo je vezu između niske razine vitamina D u krvi i simptoma depresije. Međutim, jasno je pokazalo da li nizak nivo vitamina D uzrokuje depresiju, ili da li je nizak nivo vitamina D kod osobe depresija.
Nedostatak vitamina D također može biti jedan od mnogih faktora koji doprinose depresivnom raspoloženju.
Postoji mnogo drugih stvari koje uzrokuju depresiju, što znači da je teško reći da kada se depresija popravi, vitamin D uzrokuje poboljšanje.

Zbog svih razlika u studijama i istraživanjima, te zbog toga što je ovo područje relativno novo, vrlo je teško biti siguran o ulozi vitamina D u liječenju depresije.

Ako ste depresivni i sumnjate da vam nedostaje vitamina D, malo je vjerovatno da će vaše simptome pogoršati ili vam nanijeti bilo kakvu štetu. Međutim, možda nećete primijetiti nikakvo poboljšanje u svojim simptomima, ali trebate se pobrinuti da vitamin D ne zamijeni druge tretmane ili antidepresive.

Šta je depresija?

Svi se u određenim trenucima u životu osjećamo tužno.
Većinu vremena ovi osjećaji traju moguće periode od sedmicu ili dvije.

Simptomi depresije
Gubi interesovanje za život.
Teško donosi odluke ili se fokusira
Osjećajte se jadno većinu vremena
Osjećate se umorno i patite od nesanice
Gubi povjerenje u sebe
izbjegava druge

Ako imate ove simptome i ako traju duže od nekoliko sedmica, trebate razgovarati sa svojim ljekarom.

Šta uzrokuje depresiju?

uzroci depresije
Postoji mnogo uzroka depresije. Ponekad postoji jedan glavni uzrok, kao što je smrt člana porodice, ali ponekad različite stvari mogu igrati ulogu.
A to se razlikuje od osobe do osobe.

Evo glavnih uzroka depresije:

Velike promjene u vašem životu
Velike promjene u vašem životu, kao što su razvod, promjena posla, promjena doma ili smrt voljene osobe.

fizičke bolesti

Posebno po život opasne bolesti kao što je rak, bolna stanja kao što je artritis i problemi s hormonima kao što je štitna žlijezda.

vanredne situacije

Pretjerana radost ili stres, na primjer.

priroda tela
Čini se da su neki ljudi skloniji depresiji od drugih.

Dakle, kakve veze vitamin D ima sa cijelim problemom?

Jedna teorija je da vitamin D utiče na količinu hemikalija u mozgu, kao što je serotonin.

Vitamin D je važan za zdravlje kostiju i istraživači su sada otkrili da vitamin D može biti važan iz mnogih drugih razloga. Ima važnu ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama, uključujući razvoj mozga.

Receptori za vitamin D nalaze se u mnogim dijelovima mozga. Receptori se nalaze na površini ćelije gde primaju hemijske signale. Vežući se na receptore za ove hemijske signale, a zatim usmjeravaju ćeliju da učini nešto, na primjer da djeluje na određeni način, podijeli ili umre.

Neki od receptora u mozgu su receptori za vitamin D, što znači da se vitamin D nekako ponaša u mozgu. Ovi receptori se nalaze u dijelovima mozga koji su povezani s osjećajem depresije, zbog čega je vitamin D povezan s depresijom i nekim drugim problemima mentalnog zdravlja.

Kako tačno vitamin D djeluje u mozgu nije u potpunosti shvaćeno. Jedna teorija je da vitamin D utiče na količinu hemikalija zvanih monoamini (kao što je serotonin) i na njihov rad u mozgu. 5 Mnogi antidepresivi djeluju tako što povećavaju količinu monoamina u mozgu. Stoga su istraživači sugerirali da vitamin D također može povećati količinu monoamina, koji utiču na depresiju.

Šta istraživači općenito kažu o vitaminu D i depresiji?
Postoji velika količina istraživanja koja su se bavila temom vitamina D i njegovog odnosa s depresijom i drugim problemima mentalnog zdravlja.

Istraživanja u ovoj oblasti dala su mješovite i oprečne rezultate, a glavni razlog za to je što je vrlo malo uspješnih istraživačkih studija u ovoj oblasti.

Studije su provedene na sljedeći način

Koristite različite količine vitamina D u različitim vremenskim periodima

Procjena efikasnosti liječenja korištenjem različitih nivoa vitamina D u krvi

Testirajte različite grupe ljudi u svojim studijama

Mjerenje depresije i mentalnog zdravlja na različite načine

Davanje vitamina D različitom učestalošću U nekim studijama se od ljudi traži da uzimaju vitamin D svaki dan, dok kao iu drugim studijama ljudi uzimaju vitamin jednom sedmično.

Što se tiče rezultata ovog istraživanja:
Američka istraživanja su dokazala da je vitamin D esencijalni nutrijent važan za zdravlje kostiju.

Ima i druge fiziološke funkcije, te postoji velika vjerovatnoća da može biti uzrok depresivnih poremećaja.

Neka istraživanja su otkrila da su niži nivoi vitamina D značajno povezani sa višim nivoima simptoma depresije ili sa dijagnozom depresije.

Međutim, suprotne studije su potvrdile da ne postoji veza između nedostatka vitamina D i depresije, te su se usprotivile metodologiji ovih studija.