Kako spriječiti Alchajmerovu bolest

Brine li vas ideja o razvoju Alchajmerove bolesti s godinama?Ova bolest više nije tako strašna kao što je bila.
Iako je Alchajmerova bolest ozbiljna bolest koja prijeti osobama starijim od šezdeset godina i nema definitivan tretman, već postoji tretman samo za njene simptome, postoje dokazani i učinkoviti načini za prevenciju i izbjegavanje infekcije prije svega.

Alchajmerova bolest nastaje kada moždane ćelije izgube sposobnost regeneracije, a simptomi uključuju poteškoće u razumijevanju i razmišljanju, zbunjenost, nemogućnost fokusiranja, zaboravljanje osnovnih vještina i apatiju.
Evo 7 efikasnih načina za prevenciju Alchajmerove bolesti, prema sajtu Bold Sky:
1- mršavost
Gubitak težine je jedan od najboljih prirodnih načina za prevenciju Alchajmerove bolesti, jer je studija dokazala da gojaznost i višak kilograma mogu dovesti do Alchajmerove bolesti sa godinama.
2- zdrava hrana
Konzumiranje zdrave hrane bogate nutrijentima i mineralima, posebno hrane koja sadrži omega-3 masne kiseline, pomaže u održavanju zdravih stanica mozga.

3- Smanjenje nivoa holesterola u krvi
Kada je nivo holesterola u tijelu visok, može se akumulirati u arterijama i doći do moždanih stanica, uzrokujući oštećenja, što dovodi do Alchajmerove bolesti.
4- Kontrola nivoa krvnog pritiska
Još jedan prirodan način da se izbjegne Alchajmerova bolest je održavanje odgovarajućeg nivoa krvnog pritiska u tijelu, jer visoki tlak oštećuje arterije i ometa protok krvi u mozgu, što dovodi do oštećenja nervnih stanica.

5- Nastavite učiti nove stvari
Nedavna studija je zaključila da učenje novih stvari i vještina, zajedno s igranjem šaha i rješavanjem zagonetki, smanjuje vjerovatnoću da ćete razviti Alchajmerovu bolest.
6- Liječenje depresije
Brzo liječenje depresije i anksioznosti može pomoći u prevenciji Alchajmerove bolesti, jer mentalni poremećaji mogu brzo oštetiti moždane stanice.

7- Izbjegavajte crveno meso
Ne jedenje previše crvenog mesa i pokušaj izbjegavanja također prirodno doprinosi prevenciji Alchajmerove bolesti, jer aminokiseline prisutne u ovom mesu mogu dovesti do oštećenja moždanih stanica.