Koji je način tretiranja organizma od toksina?

Koji je način tretiranja organizma od toksina?

Neka istraživanja pokazuju da smanjenje oslanjanja na dijetalna vlakna koja se nalaze u cijelom voću ili povrću zbog njegovog soka olakšava tijelu da preradi i apsorbira hranjive tvari iz soka, dok drugi istraživači vjeruju da su dijetalna vlakna važna, jer sadrže mnogo zdravstvene beneficije.

Kako se istraživanje nastavlja, pregled 43 studije pokazuje da je prerađena hrana povezana sa srčanim oboljenjima, povećanom tjelesnom težinom, rakom, dijabetesom tipa 2, sindromom iritabilnog crijeva i depresijom.

Iako nijedna studija ne povezuje prerađenu hranu sa poboljšanim zdravljem, nedostaju naučni dokazi koji bi podržali ideju da čišćenje sokom pomaže u detoksikaciji organizma.

Doktori kažu da većina ljudi koji piju sokove za čišćenje ne jedu dovoljno čvrste hrane da bi podmirili svoje energetske potrebe, uz mogućnost umora ili glavobolje i drugih zdravstvenih problema uzrokovanih gladi i smanjenim izvorima energije.

Stručnjaci smatraju da je ljudski organizam u stanju sam da izbaci štetna jedinjenja, jer su jetra, bubrezi, pluća, creva i koža među glavnim organima za uklanjanje toksina iz organizma, što čoveka održava u životu, a samim tim i može da podrži funkcije tih organa kako bi im pomogli da rade najbolje što mogu, Konzumacija cijele biljne prehrane uz redovnu fizičku aktivnost poboljšava sposobnost tijela da se detoksificira.

Također možete smanjiti unos šećera fokusiranjem na cijelo voće i povrće koje je bogato vlaknima.

U izvještaju se zaključuje da je prehrana puna cjelovite hrane ključ za optimalno zdravlje i prevenciju bolesti, te da sok može biti dodatak, a ne zamjena za cjelovitu hranu.