Saznajte više o kalorijama u bajramskim slatkišima

Saznajte više o kalorijama u bajramskim slatkišima

Prije nego što počnemo jesti maamoul jedan po jedan, moramo znati da jedan maamoul sa hurmama sadrži 180 kalorija, dok jedan maamoul sa pistaćima sadrži 200 kalorija, a jedan s orasima sadrži 220 kalorija. Preporučljivo je jesti samo jedan maamoul dnevno, a izbjegavati jesti maamoul prekriven šećerom.

Ako ste ljubitelj drugih vrsta slatkiša, znajte da jedan keks sadrži najmanje 60 kalorija, dok komad ghuribe sadrži 150 kalorija, a petit four sadrži 60 kalorija, a ako je umočen u čokoladu i orašaste plodove, ovo može udvostručiti broj kalorija u jednom komadu.

Ako pređemo na neke vrste orijentalnih slatkiša, na primjer baklavu, fil od mljevenih orašastih plodova poput indijskih oraščića i pistacija je jedna od najpoznatijih vrsta, ali ogromne količine šećera koje se koriste u njenoj pripremi čine baklavu varljivom hranom. u svojoj veličini i štetan, posebno za dijabetičare. Izgledaju kao mali komadići koji neće naškoditi, ali su puni masti i šećera.

Jedan komad baklave sadrži 60% masti, 34% ugljikohidrata i samo 6% proteina, što podiže kalorije na 334.

Prilikom pripreme, zdravstveni stručnjaci savjetuju da šećerni sirup zamijenite medom i razrijedite ga vodom, kao i da umjesto gheeja ili putera koristite zdravo ulje kanole. Treba paziti da ne jedete bajramske slatkiše napravljene od hidrogenizovanih ulja, jer su opasni po zdravlje.

Ovo su bili samo jednostavni primjeri, dragi čitaoče, da dobro razmisliš prije nego što sjedneš pred tanjir bajramskih slatkiša i počneš gutati male, primamljive komadiće.

Lekari savetuju da uvek jedete slatkiše u umerenim količinama.

Ljubavni horoskop Strelca za 2024