Vaš probavni sistem vam govori da ne pijete mlijeko s ovom hranom

Vaš probavni sistem vam govori da ne pijete mlijeko s ovom hranom

Mnogi su zainteresovani za održavanje zdravlja svog tela i u svakodnevnu prehranu uključuju hranu i piće bogatu nutrijentima.Među zdravim izborom je mleko koje je bogato hranljivim materijama kao što su proteini, kalcijum, vitamini A, B6, D i K, fosfora, magnezijuma i joda, ali, prema onome što je objavio “Times of India”, treba da budete svjesni da postoje neke namirnice koje se možda ne slažu s mlijekom, te mogu dovesti do probavne tegobe ili smanjiti apsorpciju nutrijenata, kao npr. slijedi:

1. Curd

Mlijeko i skuta nikada ne bi trebalo uzimati zajedno, jer kombinacija to dvoje šteti zdravlju probavnog sistema i uzrokuje probleme sa želucem i probavom.

2. Citrusi

Konzumiranje citrusa i mlijeka zajedno može dovesti do povraćanja ili bolova u stomaku. Ako morate piti mlijeko, stručnjaci preporučuju da postoji vremenska razlika od najmanje dva sata nakon jedenja citrusa.

3. Banana

Veruje se da jedenje banana sa mlekom može biti zdrava navika, ali vreme je da prestanete da ih jedete zajedno. To je vrlo teška mješavina i može dovesti do osjećaja umora jer je potrebno dugo za varenje.

4. riba

Riba je veoma korisna za zdravlje, ali je ne treba jesti sa mlekom, jer njihova kombinacija izaziva probavne probleme kao što su trovanje hranom i bol u stomaku. Konzumiranje mlijeka i ribe također može dovesti do problema s kožom.

5. Dinja

Poznato je da je dinja voće bogato vodom, dok mlijeko ima laksativna svojstva. Ako se dinja i mlijeko spoje u jednom obroku, to može dovesti do stomačnih tegoba i dijareje.

6. Začinjena hrana i začini

Začin može stimulirati proizvodnju kiseline u želucu, što u kombinaciji s mlijekom kod nekih može dovesti do probavnih problema. Začinjena hrana poput karija i paprika može povećati rizik od refluksa kiseline ili probavne smetnje kada se konzumira s mlijekom.

7. Slane grickalice

Jedenje slanih grickalica poput čipsa i pereca može vas ožedniti. Ali kada pijete mlijeko umjesto vode za utaživanje žeđi, visok sadržaj soli može poremetiti ravnotežu elektrolita u tijelu, što rezultira osjećajem nadutosti i nelagode.

8. Hrana bogata proteinima

Iako je mlijeko zaista dobar izvor proteina, konzumiranje s drugom hranom bogatom proteinima kao što su jaja, meso ili pasulj može preopteretiti vaš probavni sistem, a mješavina više izvora proteina može biti teško probavljiva i može dovesti do gastrointestinalnih tegoba. .

Horoskop Maguy Farah predviđa za 2023. godinu