Zašto pritisak raste i pada?

Zašto pritisak raste i pada?

Zdravstvene vlasti u mnogim zemljama svijeta, uključujući američke centre za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), zabrinute su da mnogi ne čine dovoljno na kontroli i rješavanju slučajeva visokog krvnog tlaka, prema onome što je objavio USA Today.

„Što je viši nivo krvnog pritiska, veći je rizik pacijenta od drugih zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, srčani udar i moždani udar“, upozorava se u letku za podizanje svesti koji je izdao CDC. Među mnogim dokazanim načinima za rješavanje problema s krvnim tlakom, poboljšana hidratacija je visoko na listi.

snižavanje krvnog pritiska

Iako voda za piće ne snižava odmah visoki krvni pritisak, može napraviti razliku. Budući da voda čini oko 73% ljudskog srca, održavanje hidratacije igra važnu ulogu u regulaciji krvnog pritiska. Također je dokazano da dehidracija uzrokuje više razine natrijuma u krvi od normalnog, što dovodi do povećanja krvnog tlaka. Studija iz 2019. objavljena u Journal of American Heart Association pokazala je da pijenje vode bogate mineralima također može biti korisno u snižavanju krvnog tlaka.

Problemi sa niskim pritiskom

Ali nije samo krvni pritisak taj koji postaje previsok. “Svi dijelovi ljudskog tijela zavise od dobrog protoka krvi”, kaže Shaleen Rao, MD, kardiolog u bolnici Langone Univerziteta New York. Dakle, ne treba da bude ni previsok ni prenizak, već taman, jer je i nizak krvni pritisak problem.

Vrtoglavica i nesvjestica

"Krvni pritisak je povezan s volumenom krvi", objašnjava John White, glavni medicinski službenik WebMD-a i autor knjige "Preuzmi kontrolu nad rizikom od srčanih bolesti", objašnjavajući da ako je osoba dehidrirana, to može "dovesti do smanjenja volumena krvi, što dovodi do hipotenzije." Krvni tlak, a kako se krvni tlak smanjuje, broj otkucaja srca se mora povećati kako bi se više krvi dostavilo organima."

Budući da se krv sastoji od oko 90% vode, prema dr. Raou, "ako tijelo nema dovoljno vode, količina krvi nije dovoljna da obavi posao koji je potreban za napajanje tijela", što može dovesti do osjećaja vrtoglavica ili nesvjestica.

Hidroterapija

Dobra vijest je da istraživanja pokazuju da ljudi s niskim krvnim tlakom mogu ga povećati (i smanjiti vrtoglavicu) jednostavnim pijenjem vode. „Nizak krvni pritisak se može kontrolirati pijenjem adekvatnih količina vode i pridržavanjem oznaka na lijekovima za krvni tlak“, kaže Melissa Wood, MD, pomoćnica direktora kardiologije u Općoj bolnici Massachusetts.

Prava količina za pacijente sa krvnim pritiskom

CDC upozorava da mnogi ljudi ne dobivaju dovoljno vode i ima nekoliko prijedloga za povećanje unosa vode. To uključuje punjenje čaše ili boce kojima je uvijek pri ruci, odabir vode umjesto slatkih pića i gaziranih pića i ispiranje hrane vodom za vrijeme obroka.

Budući da osoba gubi više vode kada se znoji, važno je voditi računa o hidrataciji kako temperatura raste. "S ulaskom toplijih mjeseci, posebno je važno za osobe s niskim krvnim pritiskom da ograniče konzumaciju kofeina i piju više vode", savjetuje dr. Scott Dawson, kardiolog iz kardiološke grupe Inspira Medical Group.

Dr. Rao preporučuje da "razumna količina tečnosti za one sa zdravim srcem i bubrezima može biti 2.5 do 3.5 litara dnevno", ali svaki pacijent treba da razgovara o odgovarajućoj količini i najboljim parametrima koje treba pratiti na osnovu rizika.

Predviđanja za Bikove za 2023