L'Omega 3 no protegeix el teu cor

Durant molts anys, s'ha cregut que els àcids grassos omega-3 són beneficiosos per a la salut del cor, i des d'aleshores tothom menja aquests àcids, però un nou estudi analític va trobar que prendre'ls en forma de suplements nutricionals no té cap benefici significatiu. en la protecció contra les malalties del cor.
L'estudi va recollir dades de 112059 pacients que van participar en 79 assaigs aleatoris més petits. Els investigadors van trobar que els suplements d'omega-3 tenien poc o cap efecte sobre el risc de mort, atac cardíac o angina de pit.

L'estudi, els resultats del qual es van publicar a la Biblioteca Cochrane, va informar que els investigadors, però, van trobar algun benefici de prendre aquests suplements, ja que redueixen els nivells de triglicèrids. Tanmateix, l'inconvenient és que també redueix els nivells de l'anomenat colesterol bo.
L'estudi va trobar beneficis de menjar oli de canola i fruits secs, especialment per prevenir les arítmies cardíaques. Tanmateix, l'autor principal de l'estudi, dietista i investigador de la Norwich School of Medicine de la Universitat d'East Anglia a Gran Bretanya, Lee Hooper, va dir que l'efecte era limitat.
Huber també ha apuntat que, per exemple, si 143 persones augmentessin la seva ingesta d'oli de canola, només una d'elles evitaria aquest problema de salut, i ha afegit que si mil persones augmentessin la quantitat d'oli de canola o fruits secs, només una d'elles. evitaria la mort per malaltia cardíaca o un ictus o un atac de cor.
Va dir que no estava disposada a demanar a tothom que es desfacin d'aquests suplements, i va assenyalar que el motiu és que "els suplements d'omega-3 redueixen els triglicèrids, i si els metges diuen als pacients que els prenguin, haurien de continuar fent-ho, però per a la resta. de nosaltres que prenem omega-3 no protegirà el nostre cor".