Increïbles beneficis per a la salut dels espàrrecs...

És un tipus de planta primaveral, es presenta en tres colors, blanc, violeta, i el color més comú és el verd. El millor és triar els espàrrecs de brots rectes i ferms i és una verdura baixa en calories però que conté nutrients sorprenents. Quins són els beneficis de la planta d'espàrrecs?

  Font rica de fibra:Això ajuda a millorar les funcions digestives ja que ajuda en el moviment dels aliments a través del sistema digestiu.

Ajuda a tenir un embaràs saludable:  Els espàrrecs recolzen i mantenen un embaràs saludable. L'àcid fòlic també treballa amb altres nutrients que es troben en els espàrrecs, com les vitamines C i B12, per ajudar el cos a descompondre les proteïnes i utilitzar-les.

És un diürètic natural: Augmenta la producció d'orina als ronyons i això ajuda a eliminar l'aigua, les toxines i la sal que conté el cos.

 Útil per al reumatisme Ajuda a drenar els residus acumulats a les articulacions fora del cos a l'orina.

prevenció de la depressió L'àcid fòlic treballa per evitar que el cos produeixi homocisteïna excessiva, un àcid que té una forta relació amb la depressió.