Secrets del cabell de la princesa

 Qui de nosaltres no somia amb els cabells com els de les princeses que creixen ràpidament, són saludables, brillants i forts...

Per aconseguir cabells com els de princesa, primer hem d'entendre la naturalesa del cabell i els factors que afecten el creixement del cabell...

El rang normal Per al creixement del cabell entre 10-15 mil·límetres per mes i la taxa de pèrdua de cabell de 50-100 cabells per dia...

Com reduïm la caiguda del cabell i com augmentem la taxa de creixement del cabell com el cabell de les princeses?

Per reduir la caiguda del cabell, hem de conèixer els factors que afecten el cabell:

En primer lloc: L'ús de productes químics com tints per al cabell, materials utilitzats per allisar el cabell i fer-lo suau, o materials que s'utilitzen per arrissar el cabell, perjudiquen el cabell de manera natural des de les arrels fins a les puntes.

En segon lloc: Causes genètiques o factor genètic i aquest tret genètic apareix més en els homes que en les dones.

Tercer : Una mala alimentació i no fer una dieta sana i equilibrada afecten la necessitat del cabell dels materials que necessita.

En quart lloc: El factor psicològic i les pressions psicològiques afecten molt la caiguda del cabell o frenen el seu creixement.

En cinquè lloc: La deficiència de vitamines com el zinc i d'altres fa que el cabell sigui feble i insalubre i fa que el color sigui apagat.

Sisè: Algunes malalties, com l'anèmia o la malaltia de la tiroide, tenen un efecte temporal, i en el cas del tractament, el cabell tornarà a estar sa i fort.

Setè: Envelliment A mesura que envellim, disminueix el procés del metabolisme, que és el procés de construcció i creixement de tot el que hi ha al nostre cos com les cèl·lules, els cabells i les ungles.

Vuitè: Trastorn hormonal En alguns casos, apareix un desequilibri en la proporció d'hormones corporals que afecten el creixement del cabell, com ara l'embaràs, el part, la lactància o la presa de medicaments que contenen hormones com les píndoles anticonceptives i altres medicaments.

Novè: Exposar el cabell a la calor utilitzant un assecador de cabells diàriament o exposant el cabell al sol.

Desè: Pentinar el cabell amb força afecta la seva salut i força i debilita el cabell des de les arrels.

i finalment La dutxa contínua diària i l'exposició del cabell al xampú provoca la pèrdua d'olis naturals i el cabell es debilita i cau.

Aliments que el teu cabell necessita per convertir-se en un cabell de princesa:

Ferro Té un paper important en el manteniment dels fol·licles pilosos i també manté els olis del cuir cabellut.Els aliments rics en ferro són: carbassa, cebes, ametlles, panses (raïm seca), albercocs i espinacs.

zinc Si juga un paper en el creixement del cabell i repara els danys al cabell, els aliments rics en zinc són: fruits secs, gingebre, fetge, plàtans, alvocats, germen de blat, préssecs, carn i kiwi.

 Vitamina D Ajuda a estimular el creixement del cabell La vitamina D es troba en els suplements nutricionals.

Proteïna Aliments rics en proteïnes: ous, lactis, carn, bròquil, espinacs i fruits secs ajuden a augmentar la força del cabell.

Àcids grassos omega-3 Els aliments rics en omega-3 ajuden a hidratar el cabell: fruits secs i peixos grassos com les sardines, així com llavors de lli.

biotina És un tipus de vitamina B, que és essencial per al creixement del cabell i dóna força i durabilitat al cabell i protegeix el cabell del trencament.Els aliments rics en biotina són: baies, ous, cogombres i pastanagues.

Vitamina C Fa que el cabell sigui fort, sa i ric en color i brillantor Els aliments rics en vitamina C són: llimona, taronja, kiwi, maduixa, aranja, kiwi i tomàquet.

Finalment, allunyar-nos dels factors que afecten el cabell i fer una alimentació sana, equilibrada i que respongui a les necessitats del cabell, ja que segur que podem aconseguir un cabell perfecte, sa i fort com el de les princeses.