Napulo ka mga sayop nga makadaot sa imong pagkaon

1- Dili mokaon og pamahaw

2- Ayaw pagkaon sa dili pa mag-ehersisyo

3- Pagkaon human sa pag-ehersisyo sa dugay nga panahon

4- Ilisan ang mga pagkaon og mga energy drink

5- Pagkaon sa mga protina ug pagpasagad sa carbohydrates

6- Kaon ug kaloriya nga pagkaon

7- Dili pagsunog sa mga kaloriya

8- Pagtuo nga makakaon ka sa bisan unsang gusto nimo tungod kay nag-ehersisyo ka

9- Dili pag-inom ug igong pluwido

10- Pagpili sa usa ka lisud nga pagkaon