Relasyon
Unsaon pagbuntog sa psychological pressure
1- Pagbaton ug igong pagkatulog
2- Pag-ehersisyo
3- Kaon ug himsog nga pagkaon
4- Pag-organisar sa imong oras
5- Buhata ang yoga ug relaxation exercises
6- Likayi ang negatibo nga panghunahuna ug kanunay nga magpunting sa positibo nga panghunahuna
7- Siguradoha nga kung mapildi ka, nakakat-on ka og leksyon
8- Pugngi ang panagtapok sa mga problema ug atubanga kini sa hinay-hinay
9- Kanunay nga mapalibutan sa positibo nga mga tawo
10- Pagkat-on sa pag-ingon "dili" nga walay pagbati nga sad-an
11- Paminaw sa hinay nga musika matag karon ug unya