Unsaon nimo pagkalimot sa taong imong gihigugma nga gibiyaan ka?

Kini ang labing lisud nga pangutana, nga bisan unsa pa ka lisud ang among pagsulay sa pagpangutana bahin niini, ang tino nga tubag nagpabilin nga wala mahibal-an, wala’y makapalimot kanimo sa usa ka gugma nga imong gipangandoy sa daghang tuig o usa ka tawo nga imong gilakip sa imong kasingkasing, gawas kanimo, kini. dili sayon ​​kalimtan ug sundon ang kinabuhi nga murag walay nahitabo.

Nostalgic ka ug pangutan-a ang imong kaugalingon, mahimo ba nako nga makompleto ang dalan nga mag-inusara?

Mopugong ba ka sa imong kaugalingon kung makita nimo ang mga litrato nga nagdala kanimo, maghilak ka kung hisgutan ang iyang ngalan? 

Karon sa Ana Salwa, ug gikan sa mga kasinatian sa mga tawo nga nakaagi sa parehas nga yugto - ug daghan kanila - gi-summarize namo alang kanimo ang usa ka hugpong sa mga solusyon nga makatabang kanimo nga makalimtan ang usa nga nagbudhi sa imong kasingkasing, o nagbulag kanimo gikan sa panahon alang sa pipila ka mga kahimtang.

Pag-focus sa imong propesyonal nga kalampusan

Human sa panagbulag, tingali makakita kag daghang panahon sa unahan, nga kasagarang igugol nimo sa paghikay sa imong kaugalingon nga makig-uban niya o makig-uban niya bisan asa. Siyempre, gigamit nimo ang lima ka minuto sa wala pa ang trabaho, ug sa matag oras sa trabaho, ug gipamub-an ang trabaho aron makigkita kaniya o makigsulti kaniya sa telepono, ang tanan niini nga oras imo na karon, ug ang labing kaayo nga paagi aron mapahimuslan kini. mao ang paggahin niini sa pagbuhat sa usa ka butang nga mapuslanon nga magdala kanimo og kalampusan. Siyempre, mahimo nimong igahin kini sa lain, apan ang kasinatian mao ang imong bililhon nga oras nga kinahanglan nimo nga mamuhunan sa pagpalambo sa imong negosyo.

Hinumdomi ang labing daotan nga kinaiya nga naa niya kanimo

Bisan unsa pa ang mahitabo tali kaninyong duha, mahimo nimong igahin ang daghang oras sa paghunahuna nga hatagan siya usa ka higayon. Busa, bisan kung kini usa ka lista sa mga positibo ug negatibo niini, o usa ka kopya sa usa ka kusgan kaayo nga email nga gipadala ko kanimo sa panahon sa usa sa mga problema nga imong giatubang, ayaw ikompromiso ang imong dignidad, ug lig-ona ang imong kalig-on sa kini nga mga negatibo nga nagbilin usa ka dako nga epekto sa imong kinabuhi uban niya.

Magkita ug lain, ug ablihi pag-usab ang imong kasingkasing sa gugma

Pangutan-a ang imong mga higala kon giunsa nila pagkalimot sa usa ka kanhi, ug lagmit makadungog ka sama sa, "Kinahanglan nga mogawas ka ug makigkita sa bag-ong mga tawo!" (Kon ikaw usa ka lalaki ang tambag tingali mao ang “Mag-inom ta ug makigkita sa mga babaye!”) Apan balik lang sa imong sosyal nga kinabuhi sa labing madali. Mahimong matingala ka kung pila ka tawo ang gusto makigsulti kanimo, nga nagtahod ug nagpasalamat kanimo, dili sama sa tawo nga imong gihigugma ug gibiyaan ka.

Ayaw paghisgot bahin niya ug ayaw paghilak tungod sa iyang panagbulag atubangan sa usa sa imong mga higala

Kung mabuak ang imong kasing-kasing, dali ra kaayo ang paglingkod uban sa mga higala ug paghisgot bahin sa tanan nga kasakit nga imong gibati tungod kay ang ilang katungdanan mao ang pagsuporta ug pagtabang kanimo nga makabangon pag-usab, apan pagbantay nga kini mahimong imong permanente nga batasan, mahimo ka kalit nga wala. hinigugma ug walay higala usab. Kung maghisgot ka bahin sa nangagi, hunong na karon. Ang imong mensahe miabot gikan sa unang adlaw. Bansaya ang imong kaugalingon sa paghisgot bahin sa ubang mga butang uban sa imong mga higala, ug imong makita nga hingpit nimong nakalimtan kini.

Pauswaga ang imong pagsalig

Himoa nga sugnod ang imong kasuko nga gamiton sa pag-ehersisyo, pananglitan, o sa pagbuhat ug bisan unsang kalingawan nga makapabati kanimo sa pagkontrolar sa mga butang. Ayaw itugot nga ang tanan nga negatibo nga kusog sa imong palibut mahunahuna kanimo, apan idirekta kini sa mga kalihokan nga mapuslanon kanimo ug sa imong lawas.

Ang kutsilyo mao ang imong lig-on nga kusog

Bisan unsa pa ang katapusan sa imong istorya sa gugma, adunay mga istorya nga mas ngil-ad pa kaysa sa imo, busa sirado ang pultahan sa imong luyo ug pag-adto sa kinaiyahan, kung kini usa ka layo nga paglakaw, o kamping o pagbisita sa usa ka nasud nga gusto nimo kanunay. sa pagbisita. Sayon ra nga mobati nga wala’y pulos labi na pagkahuman gibutang ka sa imong hinigugma sa estante, apan ikaw ra ang makapamatuod kung dili. Ang kamingaw makapatay sa tanan nga maayo ug matahum nga mga pagbati, busa ayaw itugot nga kini mopatay kanimo, ug paggawas sa gawas, gikan sa hawla diin imong gibilanggo ang imong kaugalingon, ug imong makita nga ang kinabuhi dili mohunong sa usa ka tawo, apan gigakos ang tanan nga naggakos niini, ug buhion kini pag-usab.

Isalikway ang tanan nga makapahinumdom nimo niya

Oo, kuhaa ang tanan nga mga mensahe nga nagpahinumdom kanimo sa nangagi, naghuwat ko og duha ka tuig sa wala pa ilabay ang tanan nga mga sulat ug mga hulagway ug nag-apod-apod sa mga dulaan, kandila ug mga regalo nga nagpahinumdom kanako kaniya, apan gibuhat ko kini ug unya libre ko sa walay katapusan. Dugay na ko nga naa sa akong desk drawer, ug bisan kung kini wala’y hunong, gikontrol niini ang akong mga emosyon matag adlaw. Busa kuhaa kini ug mobati ka nga gawasnon, usa ka natawo pag-usab nga walay masakit nga kagahapon.