Unsa ang mga kaayohan sa pagkaon sa isda?

1- Gipanalipdan ang panit gikan sa UV rays ug mga sakit sa panit

2- Naghatag kini daghang mga kinahanglanon nga sustansya sama sa iodine, bitamina D ug A.

3- Kini naglimpyo sa mga ugat, nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug nagpamenos sa risgo sa mga clots sa dugo

4- Kini nakigbatok sa depresyon ug psychological ug emosyonal nga mga sakit

5- Gipanalipdan ang mga tinai gikan sa mga impeksyon

6- Makapahupay sa mga sintomas sa arthritis

7- Gipanalipdan niini ang kasingkasing ug gipaubos ang kolesterol

8- Nagmintinar sa kahimsog sa mata

9- Manalipod sa baga ug makapahupay sa mga sintomas sa hika sa mga bata

10- Nagpataas sa konsentrasyon, nagpauswag sa memorya, ug nagpamenos sa dementia