Alimenti chì ti mantenenu caldu in l'invernu

L'inguernu hè una di e stagioni più spiciali, cum'è ci chjappà cù venti freti è piovi d'inguernu, chì ci facenu sentu fretu è vulemu caldu, ma avemu mai pensatu à ciò chì ci era per ottene u calore à traversu l'alimenti chì manghjemu?

L'alimenti più impurtanti chì ci danu calore in l'invernu:

bevande calde Ti dà calore immediatamente dopu avè bevutu cum'è una deliziosa bevanda di cacao è un caffè riccu.

a zuppa Hè unu di i migliori alimenti chì dà u calore di u corpu perchè hè riccu in ingredienti benefica.

Grani sani è avena  Una fonte ideale di carbuidrati chì dà u corpu energia è calore, è hè ancu riccu in elementi impurtanti chì ghjucanu un rolu à mantene a temperatura di u corpu.

Cannella Promuove u metabolismu, chì hà un rolu in aiutà à elevà a temperatura di u corpu è un sensu di calore.

ginger Migliura u travagliu di u sistema digestivu è rinforza l'immunità di u corpu, in più di a so capacità di dà à u corpu un sensu di calore.

noci Hà un rolu impurtante in furnisce u corpu cù l'energia è u calore.

Spezie è spezie Aumenta u ritmu di brusgià in u corpu è risultati in u pumping di una grande quantità di energia, attraendu cusì a quantità di calore chì u corpu hà bisognu à sente calore.

ligumi è frutti Contene vitamini è fibri dietetichi chì aumentanu a sensazione di calore.

Meli Hè una excelente fonte d'energia è una sensazione di calore, perchè rinforza u sistema immune è prutegge u corpu da e malatie invernu.