L'eserciziu dà à u cervellu un impulso di energia

L'eserciziu dà à u cervellu un impulso di energia

I benefizii di u muvimentu fisicu attivu per a salute publica ùn sò nè un sicretu nè una nova scuperta di u so tipu. Più di 2500 XNUMX anni fà, u famosu filòsufu grecu Platone hà dettu chì "a mancanza d'attività distrugge a bona cundizione di ogni essaru umanu, mentri u muvimentu è u muvimentu. L'eserciziu fisicu sistematicu salva è mantene ". Nta l'ultimi anni, a scienza hà revelatu assai di e ragioni di i boni benefici di l'attività fisica per parechje parte di u corpu umanu. Certi studii recenti è ipotesi anu ancu revelatu chì l'esercizii fisichi dà a mente un impulsu di energia, secondu ciò chì hè statu publicatu da u situ web "Psicology Today".

U sicretu di l'hormone

U flussu di sangue umanu hè inondatu d'hormone cum'è parte di u sistema endocrinu. Queste hormone mediate a funzione in quasi tutti i sistemi chì pudete pensà, cumprese l'impurtanti cunnessione trà i musculi è u cervellu. L'hormone sò particularmente utili per signalà perchè sò marcatori di l'attività funziunale in tuttu u corpu.

Ma finu à pocu tempu, ùn ci era micca veramente una bona cunniscenza di cumu si classificà è cunsiderà cumu si stima cumu i signali da u tessulu musculare sò più attivi durante u muvimentu è ancu da u cervellu.

Un mudellu di attività hormonal

I segnali endocrini da i sistemi periferichi, cum'è u musculu scheletricu, è ancu i sistemi d'urgani implicati in furnisce l'energia per l'attività, cum'è u fegatu è u tessulu adiposu, mediate l'effetti di l'eserciziu nantu à u cervellu, chì certi scientisti chjamanu exerkines, un mudellu stressante di attività hormonale..

Avà hè cunnisciutu chì l'exercanins da u fegatu, u tessulu adiposu è u musculu scheleticu attivu affettanu direttamente a funzione di mitocondria - i trasduttori di l'energia cellulare di u corpu umanu - in u cervellu, secondu i risultati di una rivista scientifica, realizata da circadori di l'Università di Georgia, chì truvò evidenza scientifica nantu à u ligame trà exercannes è attività fisica.

Mitocondrie putenti in a mente

I circadori anu dettu chì "l'attività mitocondriale ghjoca un rolu pivotale in a regulazione di u metabolismu di l'energia neuronale, a neurotrasmissione, è a riparazione è u mantenimentu di e cellule in u cervellu", chì suggerenu chì u benefiziu di l'attività à a funzione cognitiva è a resistenza potenziale à a malatia è u deterioramentu pò vene da "esercanini, "chì agisce influenzendu a mitocondria. u cervellu per migliurà a funzione cerebrale".

Cusì, a mobilità attiva è genera signali hormonali è neuronali chì cunnetta i sistemi cellulari in u corpu è u cervellu. U muvimentu fisicu attivu affetta a mente per mezu di l'attività mitocondriale, chì hè l'ultimu esempiu di una cunniscenza scientifica mejorata di u funziunamentu di u corpu umanu è enfatiza l'impurtanza di u muvimentu fisicu attivu è l'esercitu.

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