Grandi benefizii di manghjà avena ogni ghjornu

L'avena offre una miriade di benefici, l'avena hè un granu integrale è hè sorprendentemente nutriente. Hè riccu in fibra, proteini vegetali è minerali cum'è fosforu, potassiu, magnesiu è l'antioxidante vitamina E.

•  A farina d'avena riduce u colesterolu LDL
• A farina d'avena mellora a resistenza à l'insulina
•  A farina d'avena regula i sintomi di u sindromu di l'intestinu irritabile
• L'avena sustene a funzione cerebrale