Omega 3 nechrání vaše srdce

Po mnoho let se věřilo, že omega-3 mastné kyseliny jsou prospěšné pro zdraví srdce, a od té doby je všichni konzumují, ale nová analytická studie zjistila, že jejich užívání ve formě doplňků výživy nemá žádný významný přínos. při ochraně před srdečními chorobami.
Studie shromáždila data od 112059 79 pacientů, kteří se zúčastnili 3 menších randomizovaných studií. Vědci zjistili, že doplňky omega-XNUMX mají malý nebo žádný vliv na riziko úmrtí, srdečního infarktu nebo anginy pectoris.

Studie, jejíž výsledky byly publikovány v Cochrane Library, uvedla, že výzkumníci však našli určitý přínos z užívání těchto doplňků, protože snižují hladiny triglyceridů. Nevýhodou však je, že také snižuje hladinu tzv. dobrého cholesterolu.
Studie zjistila výhody konzumace řepkového oleje a ořechů, zejména při prevenci srdečních arytmií. Nicméně hlavní autor studie, dietolog a výzkumník na Norwich School of Medicine na University of East Anglia v Británii, Lee Hooper, řekl, že účinek je omezený.
Huber také poukázal na to, že pokud by například 143 lidí zvýšilo příjem řepkového oleje, pouze jeden z nich by se tomuto zdravotnímu problému vyhnul, a dodal, že kdyby tisíc lidí zvýšilo množství řepkového oleje nebo ořechů, které jí, pouze jeden z nich by se vyhnul smrti na srdeční chorobu nebo mrtvici nebo infarkt.
Řekla, že není připravena žádat všechny, aby se těchto doplňků zbavili, a poukázala na to, že důvodem je, že "omega-3 doplňky snižují triglyceridy, a pokud lékaři řeknou pacientům, aby je užívali, měli by v tom pokračovat, ale pro zbytek to, že užíváme omega-3, naše srdce neochrání."