Jak zapomenout na to, co vás trápí, a změnit svou realitu?

Věnování pozornosti realitě..to ji upevňuje..a stažením pozornosti od této reality tato realita postupně mizí. Chcete-li, aby zmizela jakákoli „realita, kterou nechcete“, proveďte následující:
- Přestaň o tom mluvit
- Přestaň o tom psát
- Přestaň to ospravedlňovat

Přestaňte s ním emocionálně komunikovat
Přestaňte litovat těch, kteří trpí stejnou situací
Přestaňte pátrat a vyšetřovat příčiny události
Přestaň chtít vědět, co je špatně

Přestaňte vysvětlovat situaci nebo situaci
Přestaňte na událost přitahovat pozornost ostatních
Přestaň se to snažit změnit
Přestaň se snažit mu porozumět
Přestaňte si říkat podrobnosti o události
Zapomeňte na to, co si myslíte, že víte o této realitě