Jak čistíme svá těla od toxinů nahromaděných v nich?

Kdo z nás nepotřebuje tělo plné aktivity a vitality, aby mohl čelit životu plnému dobrodružství, výzev, problémů a přijímání, od pracovního tlaku přes nedostatek spánku až po nevyvážené jídlo, aby si mohl užívat zdravého těla bez toxinů a naplněni vitalitou a životem, musíme se zbavit toxinů nahromaděných uvnitř tohoto slabého těla:

Zdravé jídlo

Snad nejvýraznějším přírodním faktorem, který tělu pomáhá zbavovat se toxinů, je zdravá strava, a proto byste se měli spolehnout na konzumaci více čerstvého ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

Získejte živiny ze svého systému

Pokud se rozhodnete ze svého jídelníčku vyloučit některé produkty, jako jsou mléčné výrobky, musíte si naplánovat, jak bude vypadat příští měsíc, pokud jde o denní seznam potravin a nákupní seznam. Začněte s produkty, které nemáte zrovna rádi, nebo těmi, které lze snadno nahradit, jako je sójové mléko v kávě místo kravského mléka. Po nějaké době si uvědomíte, že si vaše tělo na tyto návykové produkty zvyklo a začnete vidět rozdíl v pleti, v zažívání i v celkovém pocitu.

Uchýlit se ke zdravému jídlu

Tento krok může být pro některé lidi, kteří jsou zvyklí na fast food a dietě nepřikládají velký význam, obtížný. Zdravé jídlo není jen rostlinná strava, ale také jídlo nezpracované nebo plné konzervantů a podobně.

Sbohem cukre

Vyhněte se co nejvíce cukru a potravinám obsahujícím cukr. Zkuste jíst pečená jablka, ovocný salát nebo přírodní sladidla, jako je agávový sirup, santalový sirup, javorový sirup nebo datlový sirup, nebo kokosové mléko, oves, datle nebo jakoukoli jinou přírodní a zdravou potravinovou složku.

Sbohem slazení nápojů

Nahraďte slazené nápoje sodou, ledovou vodu citronem a plátky okurky nebo ½ šálku čerstvé šťávy a ½ šálku sodové vody – skvělá a osvěžující kombinace.

Nahraďte zdroj kofeinu jiným zdrojem

Kávu je třeba opustit a nahradit ji zeleným čajem, který obsahuje antioxidanty.Je mnoho druhů zeleného čaje, kromě odrůd obsahujících listy růže nebo citrusové plody.

Nechte se hýčkat v sauně

Sauna je skvělý a přirozený způsob, jak se rychle zbavit toxinů a pomůže uvolnit svaly, tělo i mysl. Nezapomeňte pít hodně vody

Spaní brzy

Během detoxikačního procesu pocítíte potřebu více spánku. To je zcela normální pocit, protože tělo se během spánku samo uzdravuje a vy musíte spát alespoň sedm hodin