Wyth peth mae pobl hapus yn eu gwneud

Wyth peth mae pobl hapus yn eu gwneud

1. Peidio â chwyno

Nid yw pobl siriol yn treulio eu hamser yn cwyno, gan eu bod yn gwybod eu bod yn lledaenu egni negyddol o'u cwmpas.

Felly, yn lle cwyno a chwilio am y pethau negyddol mewn bywyd, mae pobl hapus yn ceisio dod o hyd i'r pethau cadarnhaol. Trwy chwilio am y da mewn sefyllfa, hyd yn oed wrth wynebu adfyd, y gwir yw y gallant ei weld mewn gwirionedd.

Credir bod hyn yn rhan fawr o'r rheswm pam mae cymaint o bobl wrth eu bodd yn treulio amser gyda hwylwyr.

2. Mynegwch ddiolchgarwch

Mae pobl hapus yn ddiolchgar o waelod eu calonnau am y pethau symlaf a lleiaf yn eu bywydau.

Maent yn ddiolchgar am baned o goffi yn y bore, am bâr o sanau sy'n cadw eu traed yn gynnes, ac am yr haul ar eu hwynebau. Maent yn ddiddiwedd ddiolchgar! Ac mae'r diolchgarwch y mae pobl lawen yn ei deimlo yn real iawn ac nid yw'n ddirmygus.

3. Y wên barhaol

Mae pobl siriol yn gwenu llawer mewn modd didwyll a chynnes.

Mae pobl siriol yn dechrau eu diwrnod gyda gwên, ac maent yn gwenu ar bobl wrth iddynt fynd o gwmpas eu busnes.

Mae gwenu yn nodwedd heintus gan fod gwên pobl siriol yn gwneud i eraill wenu, sydd hefyd yn gwneud iddynt deimlo'n gysurus ac yn hapus.

4. Y maent yn byw yn y foment

Mae pobl hapus yn byw yn y foment bresennol, sy'n golygu nad ydyn nhw'n ceisio dianc o'r foment bresennol.

Maent hefyd mewn gwirionedd yn hapus i fod yn y foment bresennol, a gall pobl hapus ddod o hyd i les yn y presennol, hyd yn oed os ydynt yn sylfaenol am i bethau yn eu bywydau fod yn wahanol.

5. Derbyn ffeithiau ac amgylchiadau

Nodweddir pobl siriol gan y ffaith eu bod yn derbyn ac yn derbyn eu hamgylchiadau ac amgylchiadau eraill o'u cwmpas a sefyllfaoedd na allant eu rheoli.

Maen nhw'n gwybod nad oes diben canolbwyntio ar y pethau na allant eu newid.

Mewn geiriau eraill, mae pobl hapus yn derbyn yr hyn a ddigwyddodd yn y gorffennol ac mewn heddwch â'u penderfyniadau. Sylweddolant nad oes diben poeni na chwyno am bethau na allant wneud dim yn eu cylch.

6. Dod o hyd i'r gorau mewn eraill

Mae pobl siriol yn chwilio am y da a'r positif mewn eraill.

Yn syml, nid yw pobl hapus yn ceisio dod o hyd i fai ar rywun arall. Yn lle hynny, maen nhw'n dod o hyd i'r hyn maen nhw'n ei hoffi a beth sy'n werth ei ddathlu am berson arall.

Wrth gwrs, mae yna eithriadau pan fydd pobl yn gwbl gas a hunanol - ond, ar y cyfan, mae pobl hapus yn llwyddo i ddod o hyd i rywbeth cadarnhaol mewn un arall. Mae person siriol yn fwy tebygol o dynnu sylw at rywbeth cadarnhaol mewn person arall, o'i gymharu â rhywun sy'n besimistaidd neu'n ddig ac sy'n gweld dim ond y negyddol ynddo'i hun ac eraill.

7. Ymdeimlo ag eraill

Yn aml mae gan berson hapusach fwy o ymdeimlad o empathi tuag at eraill.

A phan fydd rhywun yn siriol, nid ydynt yn treulio eu hamser yn meddwl pa mor ddiflas neu anlwcus yw eu bywyd na pha mor ddiflas ydyn nhw.Yn hytrach, maen nhw'n teimlo'n dda am fywyd a nhw eu hunain, ac felly, mae ganddyn nhw fwy i'w roi i eraill.

Gall empathi fod yn weithredoedd bach o garedigrwydd, fel gwneud paned o de i rywun neu anfon neges destun neis at rywun i ddweud eu bod yn gwerthfawrogi ac yn falch o'u doniau neu weithredoedd.

8. Gofalwch amdanoch eich hun

Mae'r bobl hapus yn amddifad o bethau negyddol fel hel clecs am eraill, cydweithwyr sy'n canfod diffygion, neu gynllwynio i niweidio eraill.Mae pobl hapus yn neilltuo eu hamser i ofalu amdanynt eu hunain a symud ymlaen.

Mae pobl hapus yn gofalu amdanyn nhw eu hunain bob dydd, o sut maen nhw'n deffro yn y bore, i'r eiliad maen nhw'n mynd i'r gwely.

Maent yn blaenoriaethu cywiro eu meddyliau, neu wagio unrhyw feddyliau negyddol er mwyn gwella eu cyflwr meddyliol a chorfforol. Mae pobl hapus yn deall pwysigrwydd gwneud pethau sy'n gwneud iddynt deimlo'n dda fel y gallant fod y gorau y gallant fod.

XNUMX Cyfrinach Personoliaethau Cytbwys yn Seicolegol