Deg camgymeriad sy'n difetha'ch diet

1- Ddim yn bwyta brecwast

2 - Peidiwch â bwyta cyn ymarfer corff

3- Bwyta ar ôl ymarfer corff am amser hir

4- Amnewid prydau gyda diodydd egni

5- Bwyta proteinau ac esgeuluso carbohydradau

6- Bwytewch brydau llawn calorïau

7- Peidio â llosgi calorïau

8- Credu y gallwch chi fwyta beth bynnag rydych chi ei eisiau ers i chi wneud ymarfer corff

9- Peidio ag yfed digon o hylifau

10 - Dewis diet anodd