Arferion drwg a wnawn yn y gaeaf

1- Bwyta bwydydd sy'n llawn brasterau a siwgrau sy'n gwanhau'r system imiwnedd ac yn gwneud ichi fagu pwysau.

2 - Ddim yn ymarfer corff

3- Newid arferion cysgu, gan fod pobl yn tueddu i gysgu llawer yn y gaeaf

4- Treuliwch y rhan fwyaf o'r amser gartref a pheidio â bod yn agored i'r haul

5- Ymdrochi mewn dŵr poeth am gyfnodau hir, sy'n arwain at groen sych, gan fod y gwres yn amsugno lleithder ac olewau yn y croen

6- Peidio ag yfed digon o ddŵr, sy'n achosi dadhydradu