Årsager til svagt immunsystem

Immunsystemets aktivitet er vigtig, især i vintersæsonen, hvor forskellige influenzastammer spredes, og immunsystemets aktivitet er stærkt forbundet med vores daglige vaner, for eksempel kommer nogle mennesker efter en forkølelse, der måske ikke overstiger to eller tre dage, mens andre forbliver med at svirre mellem en kulde og en anden gennem hele sæsonen.

Der er mange årsager til et svagt immunforsvar, der oven i købet er at spise meget slik og ikke spise nok vand. Der er mange trin for en person at vide, at hans immunsystem er svagt, nemlig:

Hvis personen spiser meget slik:

En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Medicine viste, at indtagelse af XNUMX gram sukker hindrer hvide blodlegemers evne til at dræbe bakterier i fem timer efter at have spist.

Hvis personen ikke drikker nok vand:

Kroppen har altid brug for vand for at komme af med giftstoffer, og bestemmelsen af ​​den tilstrækkelige mængde varierer fra person til person, da en person, der ikke drikker nok vand, vil bemærke, at farven på hans urin er mørkegul.

Hvis personen er overvægtig:

Størstedelen af ​​dem, hvis helbred blev forværret som følge af at de blev ramt af svineinfluenzainfektionen, delte en generel karakteristik, som er det høje indeks for deres kropsmasse, da overvægt forårsager ubalance i hormoner og infektioner, der forstyrrer immunsystemets evne til at bekæmpe infektion.

Hvis personens næse altid er tør:

Langt fra at være irriterende, er en våd næse faktisk et effektivt forsvar mod influenza, da slim fanger virussen og fjerner den fra kroppen. , eller ved at befugte det sted, hvor han bor.

Derfor anbefaler vi at drikke mindst 8 glas vand om dagen og drikke mere om sommeren, og vi advarer dig om, at du ikke kan stole på juice som erstatning for vand, men du kan drikke usødet eller naturlig juice med måde og drikke varme drikke som blomster, anis eller kamille, som er sunde og nyttige på samme tid. Et godt alternativ til koffeinholdige drikke bør du også drikke vand inden tørstfornemmelsen begynder, altså inden vandprocenten i kroppen falder, og væn dig til at drikke vand, når du vågner.