Hvordan beskytter du dig selv mod tyktarmskræft?

Lider du af fordøjelsesbesvær, føler du dig oppustet, hvilket gør det svært for dig at sove efter en tung middag, dette er ikke alene tilfældet, problemet er generelt, et stort antal mennesker lider af tyktarmsproblemer som følge af ikke spise sund mad og ikke organisere spisetider.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, en konsulent i intern medicin og gastroenterologi, siger, at tyktarmskræft er en af ​​de sygdomme, der bedst kan forebygges i tilfælde af at være opmærksom på typer af fødevarer.

Det er nødvendigt at spise mindst 90 gram fuldkorn dagligt på en regelmæssig basis, fordi dette virker for at forebygge tyktarmskræft med 17 %, da fuldkorn indeholder E-vitamin, kobber, selen og zink.

Havre og ris er rige kilder til kostfibre, der virker på kroppens sundhed ved at reducere insulinresistens, som over tid forårsager tyktarmskræft, og ideen om at spise fuldkorn hjælper fordøjelsesprocessen i høj grad, hvilket forhindrer tyktarmsbakterier i at udvikle sig .

Abdel Wahab påpeger, at fuldkorn også indeholder anti-kræftmidler generelt, og dette er ikke begrænset til tyktarmskræft.

Med vores bedste ønsker om sundhed til alle.