Nå.. du troede bestemt ikke før, at nogle af de fødevarer, du kan spise før sengetid, kan være årsagen til disse mareridt! Selvfølgelig kan vi ikke give mad alene skylden for dårlige drømme.Der er en række faktorer, der kan forårsage mareridt, herunder angst, stress, dårlige søvnvaner, nervøs stress, frygt for fremtiden og andre faktorer, der kan forårsage dårlige drømme.

Men hvis du ikke lider af nogen af ​​disse faktorer, og du bliver ved med at lide af tilbagevendende mareridt i søvne... så kan nogle af dine spisevaner være skylden.

Ifølge en rapport udgivet af "Boldsky"-webstedet, som beskæftiger sig med sundhedsspørgsmål, har videnskabsmænd konkluderet, at visse typer fødevarer kan få dig til at se forstyrrende drømme i din søvn, herunder:

1- Krydret mad: Varm og krydret mad kan forårsage forstyrrende drømme og mareridt, hvilket resulterer i forstyrret søvn, og kan til tider forårsage en stigning i kropstemperaturen og kan påvirke hjerneaktiviteten under søvn.

2- Koffein: At drikke koffeinholdige drikkevarer, før du går i seng, forårsager normalt vanskeligheder med at komme ind i søvnstadiet, og koffein stimulerer hjernen og holder den opmærksom, hvilket kan resultere i at se drømme.

3- Kartoffelchips Vil du hellere bruge din aften på at se en film og spise sprøde kartoffelchips? . Dette kan være årsagen til de dårlige drømme, du har, mens du sover, fordi fed mad (som kartoffelchips) har et dårligt ry for at forårsage mareridt, hvis det spises om natten lige før sengetid.

4- Sukker: Psykologer er enige om, at sukkerholdige fødevarer kan forårsage mareridt, så prøv at holde dig væk så meget som muligt fra at spise slik, kiks eller sukkerholdigt bagværk, før du går i seng, for at undgå at få mareridt, mens du sover.

5- Sodavand: Sukkerholdige drikke, der indeholder sodavand, er normalt rige på kemiske og industrielle tilsætningsstoffer, som forårsager foruroligende drømme, hvis de indtages før sengetid.

6- Alkoholholdige drikkevarer: Alkoholholdige drikkevarer ødelægger fredelig søvn og forårsager skræmmende drømme. Nogle mennesker kan endda se mærkelige syner, der kan nå punktet af "hallucination", hvis de drikker for meget alkohol og når punktet af beruselse.