Hvad er den sygdom, mere end en milliard mennesker lider af, og hvad er dens behandling?

Selv du kan blive smittet med det, da undersøgelser har vist mere end en milliard og 100 millioner mennesker med forhøjet blodtryk rundt om i verden, hvilket betyder, at det er et udbredt problem, og der er ingen familie uden et af dets medlemmer eller et af de mennesker tæt på det, der lider af forhøjet blodtrykssygdom.

Ifølge Care2 fører blodtryksmedicin til et væld af ubehagelige bivirkninger, såsom hoste, træthed, hovedpine, svimmelhed og endda diarré. Yogaøvelser er en bedre løsning og opnår effektive resultater, hvoraf det vigtigste er at undgå bivirkningerne af disse stoffer.

Ifølge en nylig undersøgelse er regelmæssig yogapraksis lige så effektiv som medicin til at sænke forhøjet blodtryk.

Undersøgelsen, som blev støttet af Cambridge Heart Care Center i Canada, behandler ikke spørgsmålet om at dedikere livet for en patient med højt blodtryk til at praktisere yoga eller anbefale, at han bliver en yogi, ifølge den almindelige definition af permanente yogaudøvere , men tværtimod fokuserer undersøgelsen på at dyrke nogle yogaøvelser 5 dage Ugentligt i 15 minutter, blot for at reducere forhøjet blodtryk.

Resultaterne af undersøgelsen viste, at frivillige deltagere, der fulgte regelmæssige korte yogaøvelser, opnåede en forbløffende 9.7% reduktion i blodtrykket efter kun 3 måneder.

Undersøgelsen omfattede kun 60 frivillige, men det lykkedes at bevise, at blot at tage medicin til behandling af forhøjet blodtryk ikke er den eneste effektive løsning. Det er nemt at lære at lave yoga, og uden omkostninger såsom prisen for at købe medicin, og yoga kan dyrkes derhjemme med YouTube-videoer gratis. Ud over disse fordele er det vigtigere, at der kun er gavnlige bivirkninger, såsom et forbedret humør, et mere positivt syn på livet, øget bevidsthed, et sundere selvbillede, udover at eliminere diarré!

At starte en yogapraksis kan være en stor byrde, men gå blot til YouTube og søg efter begyndervideoer, og du kan nemt lave øvelserne derhjemme.

Det kræver ikke meget, mens det giver reelle fordele, så det er en praksis, der er tiden og indsatsen værd, da den effektivt understøtter menneskers sundhed.