Hvad er fordelene ved sundhed og fysisk træning?

Hvor mange kalorier forbrænder du, når du træner? Hvad er fordelene ved fysisk og fysisk træning?
XNUMX- Det styrker kroppens muskler og forbedrer kroppens udseende og skønhed.
XNUMX- Træning øger blodcirkulationen i kroppen.
XNUMX- Sport åbner appetitten, og samtidig slipper vi af med fejlene i vores kostvaner og slipper af med mere, end vores krop har brug for.
XNUMX- Sport beskytter os mod kroniske sygdomme som hjertesygdomme, arterier, diabetes, kræft og slagtilfælde.
XNUMX- Det giver os en idealvægt og bekæmper fedme og fedme.
XNUMX- Sport beskytter os mod ledproblemer såsom ruhed og knogleproblemer og øger deres styrke og fleksibilitet.
XNUMX- Sport styrker immunforsvaret i den menneskelige krop, så det er den første forsvarslinje mod sygdomme af alle slags og former.
XNUMX-Sport hjælper kroppen til bedre at udskille skadelige affaldsstoffer. Det forsinker også alderdommen og forebygger sygdomme som Alzheimers.