Vægtøgning forårsager dumhed

Ved du, at en af ​​skaderne ved overvægt er, at det forårsager dumhed.

Sundheds- og fitnessprofessionelle lægger stor vægt på at overvåge hvordan Virkningen af ​​overskydende vægt på kroppenIkke kun med hensyn til udseende, men også med hensyn til insulinresistens, negative effekter på hjerte-kar-, knogle- og ledsundhed, kræftrisiko, metabolisk syndrom og andre sygdomme.

Overraskende nok er det blevet bevist, at overvægt eller fedme også påvirker den menneskelige hjerne, ifølge hvad der blev offentliggjort af "My Fitness Pal"-webstedet.

En videnskabelig undersøgelse peger på, at der er en sammenhæng mellem fedme og diabetes, forhøjet blodtryk, depression og inflammation, som alle sammen kan øge risikoen for kognitive problemer for børn, og disse vanskeligheder kan fortsætte i voksenalderen.

Men betyder det, at et vægttab gør en person klogere og mere fokuseret? selvfølgelig ikke. Der sker nogle midlertidige ændringer i hjernen under vægttab, da vægttab spiller en rolle for, hvordan hjernen fungerer, og dermed fremhæver vigtigheden af ​​at opretholde en passende kropsvægt og god hjerneydelse.

 

Kan kunstige sødestoffer forårsage vægtøgning?

1- Hjernens modstand mod en sund kost

I en videnskabelig undersøgelse bemærkede et hold forskere, at når de undersøgte deltagere, der tabte 10 % af deres vægt, havde de mindre leptin, end de havde før vægttabet. Leptin er et hormon, der signalerer mæthed for at stoppe folk fra at spise, og frigives af fedtceller. Og når der er et fald i det samlede fedtindhold, eller når disse celler skrumper, reagerer kroppen ved at reducere frigivelsen af ​​leptin for at signalere mangel på energi i hjernen. Endnu værre er det, at hjernen reagerer ved at forsøge at øge kalorierne, hvilket får en person til at kræve fedtholdige fødevarer med højt kalorieindhold, hvilket får leptinniveauet til at stige. Eksperter understreger, at der er en mulig hurtig løsning, når hjernen når den tilstand, som er at få flere timers søvn.

"Søvnmangel fører til frigivelse af leptin, som påvirker andre hormoner negativt," siger Dr. Daria Long Gillespie, lektor i akutmedicin ved University of Tennessee. Men med søvn og motion, lavere sukkerindtag og mindre stress kan du hjælpe med at lede din krops hormoner ind på en bedre vej."

I en nylig undersøgelse er overskydende kropsfedt blevet forbundet med et fald i det samlede hjernevolumen, som kan føre til kognitive problemer med alderen, ifølge ledende forsker, professor Mark Hammer, fra Loughborough University i England.

Det viste sig, at deltagerne i den videnskabelige undersøgelse, som øgede deres vægt betydeligt og lider af overdreven fedme, specielt i taljeområdet, var særligt ramt af kognitive problemer og dårlig hukommelse.

Måske skyldes det, at mavefedt producerer cytokiner, som er små proteiner involveret i cellesignalering, som, når de er for rigelige, kan blive inflammatoriske, siger Hammer. Og hvis den tilstand opstår, kan det have en negativ effekt på forskellige typer neurotransmittere, og det kan reducere hjernevolumen."

Og mens der er behov for mere forskning for at bestemme, i hvilken grad vægttab kan føre til øget volumen, kan tab af ekstra vægt i det mindste føre til lavere niveauer af inflammation og dermed potentielt have en indflydelse på det samlede hjernevolumen.

"Hvis du taber dig, fordi du inkorporerer cardio, kan det også øge hjernestørrelsen," siger Matthew Capulungo, der er præstationsforbedringsspecialist ved National Academy of Medical Sports og træner i New York. En af øvelserne er knyttet til en stigning i hjernevolumen, især når det trænes med høj intensitet.

"Når hjernen vokser i størrelse, er der en større evne til at udføre komplekse opgaver, løse problemer og behandle information, fordi der er en stigning i størrelsen af ​​hippocampus, som er den del af hjernen, der er ansvarlig for hukommelse og indlæring." Kapolungo tilføjer.

3- Disciplinere hjernens ydeevne

I en lille undersøgelse af kvinder, der havde tabt sig som følge af fedmekirurgi, fandt forskerne ud af, at deltagerne klarede sig bedre på test af eksekutiv funktion, end de gjorde på de samme tests før operationen, hvilket betyder, at de blev dygtigere til at planlægge, planlægge strategier og organisere. .

Resultaterne er sandsynligvis relateret til, hvordan kvinderne metaboliserede sukker i en højere hastighed i deres hjerner end dem, der vejede mindre. Ifølge en af ​​undersøgelsens forskere, Dr. Cynthia Kerato, fra University of São Paulo, skiftede deltagernes hjernestofskifte til et lavere og mere normalt niveau, når først vægten var tabt efter operationen.

Før, hævder Kerato, manglede kvinder ikke eksekutivfunktionsevner, men at deres hjerner simpelthen skulle arbejde hårdere, når de bar mere vægt, hvilket betød, at vægttabet blev en slags finjustering, der fik deres hjerner til at arbejde mere effektivt.

Overordnet set kan mekanismerne involveret i hjerne-krop kommunikation være komplekse, men én ting er klar: vægttab påvirker den måde, vi tænker, husker og behandler information på.

Men det er tilbage at sige, at sagen endnu ikke er klippet, så dumhed kan have andre årsager end vægtøgning

http://www.fatina.ae/2019/08/01/%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%84-%d8%aa%d9%82%d9%88%d8%af-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9/

Seks familiedestinationer til en sjov sommerferie