Hvilke fødevarer sænker din kropstemperatur i varmen?

Hvilke fødevarer sænker din kropstemperatur i varmen?

Varme og fugtige dage dræner ofte energi fra kroppen, så du føler dig tørstig og dehydreret. Ifølge det, der blev offentliggjort af Times of India, er det muligt at reducere kropstemperaturen naturligt og holde den aktiv hele dagen, når du bruger eller spiser nogen af ​​følgende naturlige elementer:

1. Kokosvand

Det er en naturlig elektrolytdrik, der også er rig på kalium. Det hjælper med at opretholde kropsfugtighed og regulere kropstemperaturen.

2. Mynte

Den kan bruges i dips, saucer eller drinks og har kølende egenskaber, der køler kropstemperaturen ned under ekstrem varme.

3. Vandmelon

Den indeholder omkring 92 % vand og er desuden rig på antioxidanter, der hjælper med at fugte kroppen og give en kølende effekt.

4. Ostemasse

Den har antimikrobielle og antioxidante egenskaber og er også kendt for sine kølende egenskaber, der beroliger tarmens sundhed.

5. Mælk

Mælk bevarer tarmens sundhed og sænker kropstemperaturen, udover at det er en drik rig på probiotika

6. Banan

Det er en rig kilde til næringsstoffer, der hjælper med at få øjeblikkelig energi og betragtes som en af ​​de kølige frugter, der hjælper med at afkøle kroppen. At spise bananer får vævene til at skrumpe, hvilket hjælper med at absorbere mere vand.

7. Avocado

Avocado indeholder høje niveauer af enkeltumættede fedtsyrer, som hjælper med at fjerne toksiner og overskydende varme fra blodet og automatisk får en person til at føle sig kølig indefra og ud.

8. Løg

At spise løg giver kølende egenskaber og hjælper med at beskytte mod hedeslag. Ifølge eksperter indeholder rødløg quercetin, som er et naturligt anti-allergisk middel, der forebygger hudallergi.

9. Citrus

Citrusfrugter er rige på C-vitamin, som hjælper med at nedbryde fed mad og hjælper fordøjelsen. De indeholder også antioxidanter, der giver en kølende effekt.

10. Mulighed

Agurk indeholder vand og fibre, så dens vandindhold holder kroppen hydreret, mens dens fiberindhold holder tarmene sunde.

11. Selleri

Selleri har et vandindhold på næsten 95% og giver kroppen essentielle næringsstoffer, der hjælper med at holde dig energisk og kølig hele den varme dag.

12. Aloe vera

Aloe vera har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at regulere kropstemperaturen på varme dage.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023