Vitamin B12, eller cobalamin, spiller en væsentlig rolle i dannelsen af ​​røde blodlegemer, cellemetabolisme, nervefunktioner og produktionen af ​​DNA og molekyler inde i celler, der bærer genetisk information, ifølge Mayo Clinic-webstedet.

Fødevarekilder til vitamin B12 omfatter fjerkræ, kød, fisk og mejeriprodukter. Vitamin B12 tilsættes også til nogle fødevarer, som det er tilfældet med berigede morgenmadsprodukter, og er også tilgængelig som et oralt supplement. Vitamin B12 kan ordineres i form af injektioner eller næsespray til behandling af vitamin B12-mangel.

Ifølge hvad der blev offentliggjort af zeenews.india, er der klare symptomer på vitamin B12-mangel som følger:

1. Følelsesløshed i hænder eller fødder

Hvis en person har vitamin B12-mangel, kan de udvikle perifer neuropati, som forårsager prikken, følelsesløshed og føleforstyrrelser i hænder og/eller fødder.

2. Gangbesvær

Hvis en person har følelsesløshed i hænder og fødder, kan det gøre bevægelse vanskelig. Således kan perifer nerveskade over en periode føre til begrænset bevægelse og gangbesvær.

3. Åndenød

På grund af anæmi falder ilttilførslen til kroppens væv, hvilket fører til åndenød og endda svimmelhed.

4. Træt

At føle sig usædvanlig træt eller svag kan være et af de første symptomer på vitamin B12-mangel.

5. Bleghed i huden

Fordi kroppen ikke er i stand til at producere nok røde blodlegemer, opstår symptomer i form af bleghed og gulfarvning af huden, som også kaldes gulsot.

6. Mundsmerter

En mangel i antallet af røde blodlegemer fører også til et fald i mængden af ​​ilt, der når tungen, hvilket resulterer i mange sundhedsproblemer såsom betændelse i tungen, hvilket fører til en hævet rød tunge, en dårlig smag i munden eller en brændende fornemmelse.

7. Psykiske problemer

Nogle undersøgelser har vist, at vitamin B12-mangel er forbundet med nogle tilfælde af depression. Bortset fra psykiske problemer kan vitamin B12-mangel også påvirke kognitive funktioner, hvilket fører til hukommelsesproblemer, koncentrationsbesvær og humørsvingninger.

8. Hurtigt hjerteslag

Et lavt antal røde blodlegemer i kroppen kan få hjertet til at begynde at slå hurtigere, fordi kroppen forsøger at sikre, at nok ilt når alle organer.

9. Synsproblemer

Vitamin B12-mangel fører til skader på synsnerven, som kan forårsage synsforstyrrelser. Øjeblikkelig undersøgelse bør foretages, fordi det i alvorlige tilfælde kan føre til synstab.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023