Ursachen eines schwachen Immunsystems

Die Aktivität des Immunsystems ist wichtig, besonders in der Wintersaison, in der sich verschiedene Influenza-Stämme ausbreiten, und die Aktivität des Immunsystems ist stark mit unseren täglichen Gewohnheiten verknüpft, zum Beispiel erholen sich manche Menschen von einer Erkältung möglicherweise nicht länger als zwei oder drei Tage, während andere die ganze Saison über zwischen einer Erkältung und der nächsten hin und her schwanken.

Es gibt viele Ursachen für ein schwaches Immunsystem, dazu viel Süßigkeiten essen und zu wenig Wasser essen.Es gibt viele Schritte, damit eine Person erkennt, dass ihr Immunsystem geschwächt ist, nämlich:

Wenn die Person viel Süßigkeiten isst:

Eine im American Journal of Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass der Verzehr von XNUMX Gramm Zucker die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen behindert, Bakterien für fünf Stunden nach dem Essen abzutöten.

Wenn die Person nicht genug Wasser trinkt:

Der Körper braucht immer Wasser, um Giftstoffe auszuscheiden, und die Bestimmung der ausreichenden Menge ist von Person zu Person unterschiedlich, da eine Person, die nicht genug Wasser trinkt, feststellen wird, dass die Farbe ihres Urins dunkelgelb ist.

Wenn die Person übergewichtig ist:

Die Mehrheit derjenigen, deren Gesundheit sich infolge der Schweinegrippe-Infektion verschlechterte, teilte ein allgemeines Merkmal, nämlich den hohen Index ihrer Körpermasse, da Übergewicht ein Ungleichgewicht von Hormonen und Infektionen verursacht, die die Fähigkeit des Immunsystems beeinträchtigen Infektionsbekämpfung.

Wenn die Nase der Person immer trocken ist:

Weit davon entfernt, lästig zu sein, ist eine nasse Nase tatsächlich eine wirksame Abwehr gegen die Grippe, da der Schleim das Virus einfängt und aus dem Körper entfernt, oder indem er den Ort, an dem er lebt, befeuchtet.

Daher empfehlen wir, täglich mindestens 8 Gläser Wasser zu trinken und im Sommer mehr zu trinken, und wir warnen Sie, dass Sie sich nicht auf Säfte als Wasserersatz verlassen können, aber Sie können ungesüßten oder natürlichen Saft in Maßen trinken und heiße Getränke essen wie Blumen, Anis oder Kamille, die gesund und nützlich zugleich sind.Als gute Alternative zu koffeinhaltigen Getränken sollten Sie auch Wasser trinken, bevor das Durstgefühl einsetzt, also bevor der Wasseranteil im Körper abnimmt, und gewöhnen Sie sich daran, Wasser zu trinken, wenn Sie aufwachen.