Ihre Depression kann auf eine ernsthafte Funktionsstörung in Ihrem Körper hindeuten

Es ist die Krankheit der Zeit, die von Technologie und Annehmlichkeiten hinterlassen wurde, also haben wir uns von der Natur und einem gesunden Leben entfernt, um uns auf das Labyrinth des digitalen Lebens einzulassen, das uns nur Krankheiten und Müdigkeit beschert hat.

Aber was Sie nicht wirklich wissen, ist, dass diese Depression durch einen Mangel an einem wichtigen Element in Ihrem Körper verursacht werden kann, ohne dass Sie es merken.
Depressionssymptome können Ihren Tag beeinträchtigen und bei manchen Menschen können sie schwerwiegend sein, und Sie können manchmal den Lebenswillen verlieren

Es gibt viele Ursachen für Depressionen

Forscher haben entdeckt, dass Vitamin D eine wichtige Rolle bei der psychischen Gesundheit und bei Depressionen spielen kann, da Vitamin D auf Bereiche des Gehirns einwirkt, die mit Depressionen in Verbindung gebracht werden, aber die genaue Wirkungsweise von Vitamin D im Gehirn ist noch nicht vollständig geklärt.

 Die neueste Forschung hat einen Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln im Blut und depressiven Symptomen gezeigt. Es hat sich jedoch eindeutig gezeigt, ob ein niedriger Vitamin-D-Spiegel Depressionen verursacht oder ob ein niedriger Vitamin-D-Spiegel bei einer Person zu einer Depression führt.
Vitamin-D-Mangel kann auch einer von vielen Faktoren sein, die zu einer depressiven Stimmung beitragen.
Es kann viele andere Dinge geben, die Depressionen verursachen, was bedeutet, dass es schwierig ist zu sagen, dass es Vitamin D ist, das die Verbesserung verursacht, wenn sich die Depression bessert.

Aufgrund all der Unterschiede in Studien und Forschung und weil dieses Gebiet relativ neu ist, ist es sehr schwierig, sich über die Rolle von Vitamin D bei der Behandlung von Depressionen sicher zu sein.

Wenn Sie depressiv sind und vermuten, dass Sie einen Vitamin-D-Mangel haben, ist es unwahrscheinlich, dass es Ihre Symptome verschlimmert oder Ihnen Schaden zufügt. Möglicherweise stellen Sie jedoch auch keine Besserung Ihrer Symptome fest, Sie sollten jedoch darauf achten, dass Vitamin D keine anderen Behandlungen oder Antidepressiva ersetzt.

Was sind Depressionen?

Wir alle fühlen uns zu bestimmten Zeiten in unserem Leben traurig.
Meistens halten diese Gefühle für mögliche Zeiträume von ein oder zwei Wochen an.

Symptome einer Depression
Er verliert das Interesse am Leben.
Findet es schwierig, Entscheidungen zu treffen oder sich zu konzentrieren
Fühlen Sie sich die meiste Zeit unglücklich
Fühlen Sie sich müde und leiden Sie unter Schlaflosigkeit
Er verliert das Vertrauen in sich selbst
meidet andere

Wenn Sie diese Symptome haben und länger als ein paar Wochen anhalten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Was verursacht Depressionen?

Ursachen von Depressionen
Es gibt viele Ursachen für Depressionen. Manchmal gibt es eine Hauptursache, wie zum Beispiel der Tod eines Familienmitglieds, aber manchmal können auch mehrere Dinge eine Rolle spielen.
Und das ist von Person zu Person unterschiedlich.

Hier sind die Hauptursachen für Depressionen:

Große Veränderungen in Ihrem Leben
Wichtige Veränderungen in Ihrem Leben, wie z. B. eine Scheidung, ein Arbeitsplatzwechsel, ein Wohnungswechsel oder der Tod eines geliebten Menschen.

körperliche Beschwerden

Besonders lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs, schmerzhafte Zustände wie Arthritis und Hormonprobleme wie Schilddrüse.

Notfallbedingungen

Zum Beispiel übermäßige Freude oder Stress.

Körper Natur
Manche Menschen scheinen anfälliger für Depressionen zu sein als andere.

Was also hat Vitamin D mit dem ganzen Thema zu tun?

Eine Theorie besagt, dass Vitamin D die Menge an Chemikalien im Gehirn beeinflusst, wie z. B. Serotonin.

Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit und Forscher haben jetzt herausgefunden, dass Vitamin D aus vielen anderen Gründen wichtig sein kann. Es spielt eine wichtige Rolle bei vielen Körperfunktionen, einschließlich der Entwicklung des Gehirns.

Vitamin-D-Rezeptoren befinden sich in vielen Teilen des Gehirns. Die Rezeptoren befinden sich auf der Oberfläche der Zelle, wo sie chemische Signale empfangen. Indem sie sich an die Rezeptoren für diese chemischen Signale anheften und dann die Zelle anweisen, etwas zu tun, sich zum Beispiel auf eine bestimmte Weise zu verhalten, sich zu teilen oder zu sterben.

Einige der Rezeptoren im Gehirn sind Vitamin-D-Rezeptoren, was bedeutet, dass sich Vitamin D irgendwie im Gehirn verhält. Diese Rezeptoren befinden sich in Bereichen des Gehirns, die mit depressiven Gefühlen in Verbindung gebracht werden, weshalb Vitamin D mit Depressionen und einigen anderen psychischen Problemen in Verbindung gebracht wird.

Wie genau Vitamin D im Gehirn wirkt, ist noch nicht vollständig geklärt. Eine Theorie besagt, dass Vitamin D die Menge an Chemikalien beeinflusst, die als Monoamine (wie Serotonin) bezeichnet werden, und wie sie im Gehirn wirken. 5 Viele Antidepressiva wirken, indem sie die Menge an Monoaminen im Gehirn erhöhen. Daher schlugen die Forscher vor, dass Vitamin D auch die Menge an Monoaminen erhöhen könnte, die eine Wirkung auf Depressionen haben.

Was sagen Forscher allgemein zu Vitamin D und Depressionen?
Es gibt eine große Menge an Forschung, die sich mit dem Thema Vitamin D und seiner Beziehung zu Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen befasst hat.

Die Forschung auf diesem Gebiet hat gemischte und widersprüchliche Ergebnisse geliefert, und der Hauptgrund dafür ist, dass es nur sehr wenige erfolgreiche Forschungsstudien auf diesem Gebiet gibt.

Die Studien wurden wie folgt durchgeführt

Verwenden Sie unterschiedliche Mengen an Vitamin D für unterschiedliche Zeiträume

Beurteilung der Wirksamkeit der Behandlung anhand verschiedener Blutspiegel von Vitamin D

Testen Sie verschiedene Personengruppen in ihren Studien

Depression und psychische Gesundheit auf unterschiedliche Weise messen

Vitamin-D-Verabreichung in unterschiedlichen Häufigkeiten In manchen Studien werden die Probanden gebeten, täglich Vitamin D einzunehmen, während in anderen Studien die Probanden einmal pro Woche ein Vitamin einnehmen.

Zu den Ergebnissen dieser Recherche:
Amerikanische Forschung hat bewiesen, dass Vitamin D ein essentieller Nährstoff ist, der für die Knochengesundheit wichtig ist.

Es hat auch andere physiologische Funktionen, und es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es die Ursache für depressive Störungen sein kann.

Einige Studien haben herausgefunden, dass niedrigere Vitamin-D-Spiegel signifikant mit höheren depressiven Symptomen oder mit einer Depressionsdiagnose assoziiert sind.

Gegensätzliche Studien bestätigten jedoch, dass es keinen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Depressionen gibt, und widersetzten sich der Methodik dieser Studien.